Эксперты рассказали, какие симптомы говорят о том, что у вас больная печень.

Об этом написал портал «UkrHealth».

Печень у нас только одна, поэтому нужно относится к ней бережно. Этот органи очищает нашу кровь, выводит токсины, приводит в норму гормоны, распределяет питательные вещества по организму.

Стоит отметить, что на нее влияет не только алкоголь, как принято считать.

Вот на что стоит обратить внимание:
1. Бледные, белые или желтые ногти

2. Появление синяков в разных местах на теле

3. Желтизна кожи и глаз (разлития желчи)

4. Боль в животе и вздутие

5. Отеки ног и лодыжек

6. Зуд кожи

7. Черная моча

8. Бледный стул или стул кровавого или Дегтярная цвета

9. Хроническая усталость

10. Тошнота или рвота

11. Потеря аппетита

Если у вас есть один или больше симптом из этого списка, стоит обратиться к врачу и изменить свое питание.

Как очистить печень:
— пейте много воды
— ешьте органические продукты
— откажитесь от всех видов сахара
— сбалансируйте свой рацион, включите в него полезные жиры и сырые продукты
— ешьте больше зеленых овощей, богатых витамином В, С и К
— исключите из рациона рафинированное масло
— увеличьте прием продуктов, богатых аминокислоты, таких как капуста, свекла, петрушка, шпинат, яйца от кур свободного выгула и куриное мясо
— не употребляйте больше 25 г фруктозы в день
— ешьте 35 г органической клетчатки в день

Продукты, которые очищают печень

Куркума.

Эту специю стоит употреблять каждый день, поскольку она является очень полезной для всего организма. Она помогает предотвратить разрушение печени и восстановить ее функцию.

Расторопша пятнистая.

Это еще один важный продукт, который прекрасно справляется с защитой печени. В ней содержится силимарин — мощная противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное и противофиброзна вещество, которое защищает печень от разрушения, вызванных действием алкоголя, медикаментов, токсинов и вирусов.

Напоминаем, что исследования ученых доказали, что продукты, богатые на клетчатку, предотвращают заболевания легких.

Как ранее сообщал портал «Акценты», ученые назвали напиток, который поможет похудеть.

Также портал «Акценты» писал, что медики рассказали, какие продукты помогут в борьбе с головными болями.