Самое время поговорить о сезонном продукте родом из юго-восточной Азии и о том, какую пользу нашему организму он может принести.

Помело – является плодом вечнозеленого цитрусового дерева. Кожура у помело довольно плотная, дольки крупные, разделенные жестковатыми перегородками белого цвета с горьким привкусом.

Медики определили главные плюсы этого экзотического фрукта:

  • В 100 г этого продукта находится 88% воды, и только 38 калорий. Поэтому он может быть вкусным и здоровым заменителем сладостей.
  • Это богатый источник пищевой клетчатки, которая эффективно ускоряет процессы пищеварения. Достаточно съесть всего пару кусочков плода, чтобы появилось ощущение сытости.

  • Традиционно помело едят сырым и свежим — тогда особо хорошо чувствуется вкус и аромат. Также он станет хорошим дополнением к фруктовым и овощным салатам.
  • Как и другие цитрусовые, помело содержит витамины: витамин С, витамины B1, B2, бета-каротин, кальций.

  • Этот малоизвестный фрукт является ценным источником биофлавоноидов — антиоксидантов. Рекомендуется людям при атеросклерозе, с ослабленным иммунитетом и проблемами кожи. Его полезно употреблять для профилактики гриппа и других ОРВИ, так как кроме витамина С, он содержит фруктовые кислоты и эфирные масла, которые являются естественными фитонцидами.

Напомним, что медики рассказали о побочных эффектах, которые связаны с употреблением плодов граната. Также вещества граната способны вступать в соединения с компонентами лекарств, что может спровоцировать негативные последствия.

Ранее портал Акценты писал, что во время поста одними из главных заменителей мяса в различных блюдах становятся грибы. Медики отмечают, что грибы из-за наличия в них большого количества белка по своим показателям могут опережать даже мясные продукты.

Портал Акценты также информировал, что медики рассказали, какие продукты несут вред вашему здоровью. Лучше сократить их употребление до минимума или вообще отказаться от них.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram