Фастфуд вредит здоровью – общеизвестный факт. От него страдают все органы и системы. Это также знают все. Однако придерживаться здорового образа жизни возможно не всегда. Однако, если отказаться от самых вредных продуктов, то можно сделать большой шаг к улучшению состояния организма. Об этом говорят врачи всего мира и подтверждают слова фактами – результатами исследований.

Большинство жителей нашей планеты хотят избавиться от лишнего веса. Для этого необходимо ежедневно контролировать баланс белков, жиров и углеводов, а также считать калории. Чтобы сделать первый шаг к здоровью и начать сбрасывать вес достаточно отказаться от опасных продуктов.

Сладкие газированные напитки

Именно эта продукция наших магазинов вредит организму больше всего. От сладких газировок страдает кишечник, желудок и вся пищеварительная система. Также от них страдает сердце и быстрее образовываются тромбы. Та же самая ситуация обстоит и с магазинными соками. Только в рекламе они насыщают организм витаминами, в реальной жизни соки только вредят из-за большого количества сахара в них.

Снеки

На полках магазинов в качестве закуски к пиву или, как быстрый перекус предлагают чипсы, сухарики, шоколадные батончики и многое другое. Эти продукты также несут опасность. В них присутствуют жиры и соль, что является губительным для мочеполовой системы, сердца и сосудов. Жиры могут вызывать раковые заболевания.

Жареные и копченые блюда

На полках магазинов и в ресторанах можно найти блюда, притоговленные в больших количествах жира или копченые на открытом пламени. Они принесут только проблемы с пищеварительным трактом и приведут к набору лишнего веса.

Диетологи рекомендуют заменить перечисленные продукты и блюда другими более здоровыми продуктами. Варены или запечённые овощи, нежирное мясо любых сортов и салаты из свежих овощей помогут сбросить лишний вес и вернуть былое здоровье.

Напомним, Акценты писал, что ученые рассказали как питаться диабетикам. Американские ученые выяснили, что отсутствие в рационе овощей, фруктов, мяса и молочных продуктов ведет к развитию сахарного диабета.

Также Акценты сообщал, что американские учены исследуют влияние зеленого чая на процесс сброса веса. Для исследования учены из США взяли две группы грызунов. Одну группу кормили пищей, обогащенной жирами, а другая группа питалась по стандартной диете с дополнительными жирами.

Недавно Акценты писал, что полезней всего кушать клубнику с молочными продуктами. Диетолог заявила, что клубника является самостоятельным блюдом и не должна завершать трапезу с первыми и вторыми блюдами.