Многие ошибочно полагают, что люди, ведущие здоровый образ жизни и придерживаются правил здорового питания, не должны употреблять блины. В блюде содержится множество жиров и углеводов, поэтому блины - далеко не диетическое блюдо. Это не так, ведь главное - правильно приготовить и подобрать полезные ингредиенты. Также важно соблюдать режим питания - не стоит лакомиться блинами после 16:00, а употреблять лучше в умеренном количестве.

Чтобы отведать действительно полезное блюдо, вам понадобится 2 яйца и 1 банан. Очистите банан от кожуры и сделайте вилкой из него пюре. Взбейте блендером или вилкой яйца, смешайте ингредиенты в одну массу. Обжарьте оладьи на антипригарной сковороде или на малом количестве растительного масла. Добавлять сахар или подсластитель не нужно - банан сладкий, а украсить блюдо можно ягодами. 

Можно сделать шоколадные блины, для которых нужно: 100 грамм овсяных хлопьев, 2 яйца, 1 ст. л. какао и мед. Сделайте из овсяных хлопьев муку с помощью блендера. Смешайте муку, какао и яйца. После жарьте блинчики до готовности. Такое блюдо хорошо сочетается с медом, но в умеренных количествах, если вы хотите сохранить стройность.

Акценты напоминают, что ученые открыли главный секрет похудения.

Как ранее сообщал портал Акценты, средиземноморская диета поможет есть и не толстеть.

Также портал Акценты писал о том, что нужно есть, чтобы предотвратить рак.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram