Популярная певица Настя Каменских опубликовала вдохновляющий пост, в котором рассказала поклонникам о том, как время на карантине потратить продуктивно. Звезда предстала в забавных оранжевых кроссовках и своеобразной позе "воина". Так, на своей странице в социальной сети instagram Каменских написала следующее: 

"Карантин - это шанс передохнуть и одновременно тать лучше. Поэтому можно посвятить время на то, чтобы выработать полезные привычки. Для начала осознайте, чего вы действительно хотите. То есть желание + аргумент, зачем вам это. Далее запишите это как цель и разбейте на время и маленькие шаги. 

Например, похудеть и подтянуть фигуру. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить что хочется, всегда красиво получаться на фото. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом. 

Окей. Теперь разбиваем на маленькие задачи по дням. Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно, если они формировались всю жизнь. Резкие изменения - всегда стресс. Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. 

View this post on Instagram

КАК СДЕЛАТЬ КАРАНТИН ПРОДУКТИВНЫМ ⠀ Карантин - это шанс передохнуть и одновременно стать лучше. Поэтому можно посвятить время на то, чтобы выработать полезные привычки. ⠀ Для начала осознайте, чего вы действительно хотите. То есть желание + аргумент зачем вам это. Далее запишите это как цель и разбейте на время и маленькие шаги 📝 ⠀ Например “похудеть и подтянуть фигуру”. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить, что хочется, всегда красиво получаться на фото. Сколько нужно времени? Для начала, месяц. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом 🍽🏃‍♀️ ⠀ Окей. Теперь разбиваем на маленькие задачи по дням. Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно если они формировались всю жизнь. Резкие изменения - всегда стресс. Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. ⠀ Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку🙌🏻 Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений. ⠀ Новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. И это касается всего, не только похудения. Начинайте с малого. Но начинайте обязательно 💪 @nksport_for_you @nkblog #sport #правильноепитание #полезныепривычки #nk #nkmood

Популярные статьи сейчас

Лишний вес и проблемы с желудком: медики назвали самый опасный завтрак

Мир содрогнулся: Китай заговорил о войне с США, что происходит

Украинцам не верится: "евробляхи" раздают бесплатно, кому повезет

Катастрофа в Крыму: масштабы не сопоставимы ни с чем. Фото

Все новости

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений. 

Новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. Начинайте с малого. Но начинайте обязательно". 

Пользователи сети оставили множество восторженных комментариев под постом Каменских, ведь публикация действительно получилась очень вдохновляющей.

Акценты напоминают, что Настя Каменских и Потап показали на камеру ролевые игры, карантин превратился в безумие: "Лысая телочка".

Как ранее сообщал портал Акценты, Каменских не сдержала эмоций и слезно обратилась к фанатам: "Я верю".

Также портал Акценты писал о том, что Настя Каменских поделилась интимным секретом, после такого крепатура обеспечена.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram