Медики рассказали, какие продукты помогут в борьбе с головными болями.

Об этом написали на портале rz.com.ua.

Даже самая любимая еда и напитки могут вызывать головную боль. Таким образом организм дает сигнал о непереносимости определенных продуктов. У 25% населения продукты-провокаторы, как шоколад, цитрусовые и красное вино могут вызывать неприятные ощущения. У каждого человека восприятие к разным продуктам варьируется, поэтому сложить полный список еды, которая приводит к нежелательным последствиям невозможно.

Причины головной боли:

— низкий уровень сахара в крови;

— обезвоживание;

Популярные статьи сейчас

В Беларуси паника - людей экстренно проверяют, коронавирус все ближе к Украине

Эта каша лучше любых лекарств оздоровит организм. Врачи настоятельно рекомендуют

Гончарук усилит власть Тигипко - украинцы не стали молчать. Едкая фотожаба

Поздравил с 23 февраля и получил яйцом по голове - украинцы публично наказали депутата

Все новости

— недостаток витаминов;

— употребление алкоголя.

Еще одной причиной может быть употребление продуктов, в которых содержится тирамин. Он появляется в сыре с плесенью, выдержанном сыре, консервированном мясе, колбасе, копченостях и красном вине.

Продукты, которые спасут от головной боли

Чтобы быстро почувствовать облегчение, необходимо выпить сладкий чай. Уровень сахара в крови повысится и организму будет хватать жидкости. Имбирный чай восстановит тонус сосудов и улучшит кровообращение.

Сочные фрукты, ягоды или арбуз (в жаркое время года) прекрасно восполняют потерю жидкости и минеральных веществ.

Орехи (миндаль, кешью, кедровые), семечки содержат магний (тоже часто присутствует в составе болеутоляющих и успокаивающих средств), который улучшает кровообращение, способствует нормализации артериального давления, поскольку кровь и кислород больше поступают в клетки мозга, уменьшая головную боль.

головную боль

Цельнозерновые крупы, а также хлеб из муки грубого помола содержат большое количество витаминов группы В, а они, в свою очередь, положительно влияют на состояние нервной системы, помогают бороться с переутомлением и стрессом, которые зачастую и провоцируют головную боль.

Напоминаем, что медики рассказали о полезных свойствах редиса. Он повышает иммунитет, и помогает бороться с простудными заболеваниями. Из-за того, что редис имеет много фолиевой кислоты, этот овощ полезен для женского здоровья и правильного развития плода для беременных.

Как ранее сообщал портал «Акценты», диетологи назвали 6 видов продуктов, которые можно и нужно есть на ночь.

Также портал «Акценты» писал, что врач-диетолог Оксана Скиталинская раскрыла секреты здорового питания и рассказала о продуктах, которые кажутся нам здоровыми, однако такими не являются.