По словам ученых, высокое кровяное давление является распространенным заболеванием.

Это может быть вызвано нездоровой диетой или недостаточным количеством физической нагрузки. Состояние, которое также известно как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Снизить риск появления симптомов высокого кровяного давления можно с помощью томатного сока.

Ученые рекомендуют ежедневно выпивать 150 мл томатного сока, чтобы предотвратить высокое кровяное давление. Томатный сок может помочь снизить кровяное давление, так как он богат калием, сообщает благотворительная организация Blood Pressure UK. При этом медики советуют пить томатный сок без соли, чтобы ещё больше не навредить здоровью.

Напоминаем, что исследование показало, что регулярное употребление черники приводит к нормализации давления и улучшению кровообращения. Однако не всё так гладко. Врачи утверждают, что для хорошего результата необходимо есть только свежие неповрежденные ягоды. Регулярное употребление черники, даже в малых дозах, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы примерно на 20%.

Как ранее сообщал портал «Акценты», блогер и консультант по здоровому питанию Ольга Фомина рассказала, что делать в весенний период, когда каждый подвержен авитаминозу. В первую очередь, нужно есть зелень, поскольку это первое, что появляется весной на огородах. Это листья салата, укроп, петрушка, кинза, черемша и зеленый лук. Они богаты на витамины, которые помогают укрепить иммунитет — С, А, В2, РР, а также множеством аминокислот.

Также портал «Акценты» писал, что медики назвали простое средство, защищающее от тромбов. Добавление оливкового масла его в салат всего один раз в неделю уже дает эффект понижения риска тромбоза артерий, угрожающего человеку сердечными приступами и инсультами.