Как оказалось список продуктов, которые могут избавить вас от головной боли более чем обширный. Не менее обширным оказался и список из-за которых эта головная боль возникает. Так, ученые доказали, что к болям в голове могут привести одни из самых распространенных продуктов из нашей повседневной жизни. Сюда относятся многие лакомства начиная от шоколада и цитрусовых, заканчивая вином и пармезаном. Секреты того, как надо питаться дабы не болела голов рассказал известный диетолог Андрей Шарафетдинов.

Первое на что стоит обратить внимание это непереносимость конкретно вашего организма к некоторым пищевым продуктам. Это важно, так как некоторые виды непереносимости и могут проявляться как головная боль или даже мигрень. У более чем четверти населения причиной появления головной боли является употребление в пищу тех самых продуктов, которые провоцируют ваш организм, так как они с ним не совместимы. Тут же мы сталкиваемся и с основной проблемой, так как нельзя указать какой-то определенный список, ибо для каждого пациента он будет индивидуальным. Стоит также отметить, что связь между головными болями и рационом не всегда можно связать между собой, для подтверждения ваших подозрений лучше обращаться к специалистам. Хотя, на более примитивном уровне человек сам может корректировать свой рацион, если чувствует, что после конкретного приема пищи ему поплохело.

Резкое снижение уровня сахара в крови иногда выступает как признак диеты или же резкого отказа от еды также может вызывать головную боль.

Еще одним фактором который влияет на головную боль, является обезвоживание организма.

Недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, например, калия, магния, кальция и других. К примеру, имеются данные о взаимосвязи головной боли с дефицитом витамина D. Однако оценить, есть ли у человека дефицит этих соединений, может только специалист по здоровому питанию или врач-диетолог.

Напомним, доктор Комаровский предупредил украинцев об опасности популярных лекарств.

Ранее портал Акценты сообщал, что медики огорошили целительными свойствами популярного овоща.

Также портал Акценты писал, что Кличко похвастался высокой смертностью украинцев.