Легендарная актриса Людмила Гурченко всю свою жизнь держала себя в форме и никогда не позволяла себе быть толстой, или показываться на публике с лишним весом.

Русские СМИ пишут, что родные звезды признаются, что правила Людмилы были довольно просты и если их соблюдать, то о лишнем весе можно забыть.

  1. Правильное сочетание продуктов. Блюда во время каждого приема пищи необходимо подбирать так, чтобы ингредиенты максимально усваивались организмом.
  2. Дробное питание. Следует приучить себя есть 5–6 раз в день небольшими порциями в строго определенное время.
  3. Отказ от балластных продуктов. Звезда строго ограничивала потребление сахара и соли, а также калорийных соусов (на основе майонеза и сметаны), а также животные жиры. Так что знаменитая сцена из к/ф «Любовь и голуби» практически взята из жизни!
  4. Хорошее настроение — залог успеха. Ограничения ограничениями, но если уж очень хочется съесть кусочек шоколада, сделай это! Ведь плохое настроение рано или поздно приведет к срыву и перееданию.
  5. Способ приготовление блюд. Готовь еду на пару, отваривай, туши или запекай, а вот от жареного лучше откажись.
  6. Алкоголь. Придется отказаться от любых алкогольных напитков. Без исключения.

48 сантиметров, шутка ли! Именно такой был и оставался на протяжении всей жизни охват талии этой женщины-легенды.

Популярные статьи сейчас

"Минималка" и пенсии пошли под нож: на украинцах будут жестко экономить, подробности

Калорийная бомба: эта каша может быть смертельно опасна - для кого вкусное блюдо под запретом

Тонкие ножки и плечи, как у борца: неудачный наряд Пугачевой показал настоящую фигуру звезды - годы не пощадили, пластика не помогла

Вымоет кальций из костей и спровоцирует диабет: этот завтрак – сущий яд, не рискуйте

Все новости

Кстати, муж народной артистки Сергей Сенин, с которым та прожила 18 лет, однажды обмолвился, о любимом салате Людмилы Марковны

Свежая тертая свежая морковь с яблоком, дополненная грецкими орехами, изюмом, курагой и заправленная йогуртом. Стоит запомнить рецепт и готовить почаще!

Напомним, что эта специя быстро избавит вас от лишних килограммов: скорее бегите в магазин

Ранее портал Акценты писал, что медики назвали целительные продукты для диабетиков: лучше любых аптечных препаратов

Портал Акценты также информировал, что медики рассказали, что сделают с вашим организмом 3 чашки кофе в день: лучше присядьте

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram