Как оказалось продлевают жизнь не только правильное питание и частый смех, но и регулярные тренировки.

Так, ученые доказали, что если вы можете выполнить большой объем мышечной работы за короткий период, то у вас меньше вероятность заболеваний.

Об этом рассказали на конгрессе Европейского общества кардиологов. Информация была предоставлена научной группой из Бразилии.

Согласно исследованиям ученных важна не просто физическая сила, но и способность максимально ее применить за единицу времени.

В эксперименте брали участие 3878 от 41 до 85 лет.

Популярные статьи сейчас

Украинцы могут остаться без субсидии: названы граждане, кому придется повторно подавать документы

"Только рюмка водки...": Григорий Лепс после расставания с любовницей Ани Лорак опух

Ханна Палмер вывалила пышный бюст прямо на камеру: урок соблазна от топ-модели

"Украину сдадут": Кучма выступил с экстренным заявлением, подробности

Все новости

При этом, каждый доброволец прошел тест, на показатели мышечной мощности, результаты которого разделили на квартили.

Пациенты, результаты которых превышали среднюю норму, оказались более расположенными к продолжительной жизни, чем остальные.

Те, у кого в свою очередь показатели были ниже среднего, риск смертельных заболеваний увеличивался от 4 до 12 раз в зависимости от их результата.

“Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше», — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

Так, помимо веса и количества подходов, в зале также нужно учитывать частоту выполняемых упражнений.

Напомним, храп опасен для жизни, с ним надо бороться.

Храп является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, от которого страдают немало как мужчин, так и женщин.

«Акценты» понимают, насколько серьезной является эта проблема, и предлагают способы избавиться от нее.

Ранее портал Акценты писал, что медики сделали неожиданное открытие.

Медики уверенно развенчали миф о том, что во время болезни якобы полезно голодать: при этом существуют продукты, которых стоит избегать во время борьбы с заболеваниями.

Переедать действительно не стоит, но садиться на диету тоже не нужно, во время болезни рацион должен быть полноценным.

Также портал Акценты сообщал, что медики рассказали, как избавиться от хандры в дождливую погоду. Погода и жизненные обстоятельства не всегда сопутствуют хорошему настроению. Однако бывают ситуации, когда все же нужно улыбаться и пребывать в бодром расположении духа, дарить радость окружающим.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram