В ближайшие несколько недель, вплоть до середины июля, погода в Украине будет контрастной: ливни с грозами будут сменяться солнечными днями, причем температура может достигать +37 градусов. Такие перепады непросто пережить даже абсолютно здоровым людям, что уж говорить о тех, у кого не в порядке сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
О том, как пережить невыносимую жару и резкие перепады давления, пишет издание RG.RU.
С приходом жары особое внимание своему самочуствию следует уделить людям с хроническими заболеваниями, тем более сердечникам, ведь в такую погоду наибольшая нагрузка приходится на сердце и сосуды. Не стоит игнорировать рекомендации кардиолога. Напротив, старайтесь соблюдать их как можно точнее.
Кроме того, каким бы крепким ни было здоровье, постоянное пребывание в душных помещениях до добра не доведет. Поэтому, даже если до отпуска далеко, постарайтесь выходить на прогулку в ближайший парк утром и вечером, когда солнце не так активно.
Горбунова в жар бросило: Катя Осадчая в эффектном мини сверкнула стройными ножками
Попрощайтесь с льготами: проезд в общественном транспорте станет платным для всех – что обещают взамен
Все случится уже в мае: украинцам готовят новые тарифы на газ – к чему готовиться
Известный нумеролог раскрыла всю правду о Зеленском: "Будет последним президентом"
Безусловно, следует уделить внимание рациону. В частности, исключить как минимум до холодов сладкое, жирное и соленое, отдав предпочтение овощам и зелени. При этом нужно пить в пить в 1,5 раза больше жидкости, чем обычно, даже если не чувствуете жажды. Идеально подойдет обычная негазированная вода. Чай также не навредит. А вот от сладких напитков и уж тем более алкоголя лучше воздержаться.
Напомним, ранее "Акценты" писали о том, каких правил рекомендует придерживаться на пляже МОЗ, в частности, нужна ли на пляже маска.
"Акценты" также рассказывали о том, какие симптому предупреждают о приближении сердечного приступа.
