Лето является отличной порой насытить организм полезными витаминами, так как это сезон многих фруктов и ягод. А вот с осени, когда погода меняется и часто пасмурно, холодно и идут дожди, иммунитет снижается. Это очень опасный период, так как организм могут одолевать постоянно болезни, и больница станет вторым домом. Оказалось, что продукты из ежедневного рациона могут тоже подрывать иммунитет, поэтому диетологи советуют от них отказаться.

Диетолог назвала продукты, снижающие иммунитет. Фото: скриншот YouTube-видео
Диетолог назвала продукты, снижающие иммунитет. Фото: скриншот YouTube-видео

Диетолог Ирина Лизун перечислила опасные продукты питания, которые присутствует у многих в ежедневном рационе, и они очень опасны для иммунитета, пишет Голос.ua.

Врач предупреждает, что если длительное время рацион состоит из одних и тех же продуктов, а особенно если они богаты жирами и углеводами, защитные силы организма неизбежно снизятся.

Это значит, что постоянно кушать картошку, котлеты и макароны все же не стоит, приемы еды должны быть разнообразными и полны полезных продуктов. Также стоит с осторожностью кушать жареную свинину.

Популярные статьи сейчас

Непогода в Украине: "Укрзализныця" сделала заявление о курсировании поездов, детали

Ваши суставы скажут вам спасибо: диетологи назвали каши, о которых взрослым лучше забыть

Украинцы выдохнули с облегчением: драконовскую цену на газ снизили – сколько будем платить

От 300 до 700 гривен: украинцам посулили надбавки к выплатам – кто и когда получит 

Все новости

Специалист по питанию предупреждает, что если рацион будет состоять из одинаковых, калорийных и малополезных продуктов, то это скажется не только на иммунитете, но и весе. Чтобы организм был в состоянии всегда отбить атаку разных вирусов, нужно следить, чтобы человеку хватало полезных и питательных веществ.

Также не стоит увлекаться разными ароматизаторами, красителями и усилителями вкуса, которых немало в выпечке и сладостях. Перед покупкой изучайте состав продукта и запомните, что чем больше в списке Е, тем вреднее продукт.

Но особенно вредны для нашего организма и иммунитета в особенности популярный фастфуд, полуфабрикаты и жареная пища.

Напомним, ранее Акценты сообщали, что врачи назвали продукты, которые можно и иногда даже нужно есть на ночь и при этом не бояться поправиться. Диетологи подчеркивают, что правильный ужин с полезных продуктов не должен вызывать неприятных ощущений, а лишь принесет одну пользу.

Также Акценты писали, что специалисты рассказали о популярных продуктах, которые все же не стоит давать пробовать детям. О некоторых каждый родитель знает, что они вредны, а другие же вызовут удивление, так как считаются вполне полезными среди сладостей.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter