Эту кашу лучше кушать как можно реже

Все мы знаем о том, что завтрак должен быть не только сытным, но и полезным, поэтому многие включают в свой рацион питания каши, ведь именно они богаты витаминами и микроэлементами. Но среди каш, есть и такие, которые лучше не употреблять очень часто, иначе это может негативно сказаться на пищеварительной системе и здоровье в целом. Об этом сообщает Курсор.

Крупы.  Фото: скриншот YouTube-видео
Крупы. Фото: скриншот YouTube-видео

Многими любимая овсяная каша, которую барышни считают диетической и постоянно употребляют на завтрак, когда пытаются избавиться от лишних килограмм, как оказалось, может и навредить здоровью. Не рекомендуется употреблять овсянку тем, кто страдает непереносимостью глютена.

Также в качестве завтрака, овсянка не лучший вариант, поскольку в ней содержится очень маленькое количество белка, ведь после пробуждения организму просто необходим этот белок.

Популярные статьи сейчас

В коротких шортиках и обтягивающем топе: Настя Каменских похвасталась стройной фигуркой на фоне моря

Украинцам раздадут деньги в мае: стало известно, каким категориям светят выплаты – озвучены суммы

Защитит от рака и укрепит сердце: врачи назвали самую полезную кашу

Кому противопоказан шоколад: 5 типов людей, кому нельзя это лакомство

Все новости

В овсянке содержится некая фитиновая кислота, которая и нарушает всасывание кишечником кальция, даже если вы употребляете ее с молоком. Из-за плохого усваивания необходимого организму кальция, у человека становятся хрупкими кости, ломкими ногти, волосы, а также начинают быстро портиться зубы.

Овсяная каша. Фото: скриншот YouTube-видео

Врачи настоятельно не рекомендуют употреблять овсяную кашу пожилым людям, поскольку с возрастом у них и так плохо усваивается кальций, а это каша вообще вымоет его с организма. А также часто нежелательно кушать овсянку детям, ведь их растущему организму просто необходим кальций, а из-за его недостатка у детей нарушается рост и становятся хрупкими кости.

Очень вредными медики считают и овсяные хлопья быстрого приготовления, поскольку в них практически не остается ничего полезного после обработки. А вот частое употребление каши из хлопьев быстрого приготовления может очень сильно навредить вашему здоровью, спровоцировать набор веса и развитие сахарного диабета.

Ранее Акценты писали, что врачами-диетологами была названа каша, употребляя которую можно очень быстро избавиться от лишнего веса.

Также Акценты сообщали, что диетолог рассказал, по какой причине некоторые крупы не дадут вашему организму избавится от лишних килограмм в зимний период.

Кроме того Акценты рассказывали, что врачами был развеян миф о пользе некоторых круп.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter