Эту кашу просто необходимо включить в свой рацион питания

Правильное питание является не только залогом хорошего и крепкого здоровья, но и помогает человеку держать свое тело в форме, особенно если нужно избавиться от лишних килограммов. Так вот, тем, кто хочет похудеть, просто необходимо включить в свой рацион питания эту кашу. Об этом информирует wworld со ссылкой на ndtv.

Крупы.  Фото: скриншот YouTube-видео
Крупы. Фото: скриншот YouTube-видео

Речь идет о многими любимой каше, приготовленной с рисовой крупы. Многие боятся кушать рис, поскольку знают о том, что в нем содержатся простые углеводы, из-за которых и может увеличиваться вес. Но судя по множеству проведенных исследований, до конца пока не понятно насколько это является правдой, ведь результаты этих исследований были разными.

Самым популярным продуктом питания рис является в Азии, и судя по их телосложению, лишних килограммов они точно не имеют.

По мнению известного индийского диетолога Ружута Дивекара, блюда, приготовленные из риса можно кушать довольно-таки часто. Кроме того, диетолог уверяет в том, что полезен он не только на завтрак, а и на ужин.

Популярные статьи сейчас

Не теряйте ни минуты: в Украине стартовал прием заявок на "карантинные" 8 тысяч

В коротких шортиках и обтягивающем топе: Настя Каменских похвасталась стройной фигуркой на фоне моря

Украинцам раздадут деньги в мае: стало известно, каким категориям светят выплаты – озвучены суммы

Не упустите свой шанс: "Укрпочта" помогает экономить на оплате коммуналки – что нужно знать

Все новости

Рисовая каша. Фото: скриншот YouTube-видео

Диетологом били названы несколько причин, почему нужно обязательно включить в свой рацион питания рис:

Первая причина. Врач считает, что рис очень полезен тем, кто страдает болезненными ощущениями в животе и дискомфорте в кишечнике, а также тем, кто страдает вздутием. Кроме того, диетолог подчеркнул, что рис по своему действию очень схож с пребиотиком и действует точно также, поскольку он питает живущие полезные бактерии в кишечнике. Именно это и улучшает метаболизм, устраняя дискомфорт в кишечнике, а также другие проблемы в пищеварении.

Вторая причина. Рис необходимо кушать тем, кто не только ощущает сильную усталость, но еще и стресс. По мнению врача, скушав на ужин суп с рисом, можно не только улучшить пищеварение, но и устранить раздражение на фоне нервной системы, и спокойно спать ночью. Ведь именно хороший и крепкий сон регулирует гормональный уровень, оказывает положительное влияние на настроение, а также заряжает организм силами и придает бодрости на весь день.

Третья причина. Рис очень полезен тем, кто страдает пищевыми дефицитами, ведь его употребление с различными овощами и фруктами насыщает организм необходимыми витаминами. Кроме того рис нужно обязательно кушать тем, у кого низкий гемоглобин и недостаток витамина D и В12.

Ранее Акценты писали, что учеными была названа каша, которую лучше не давать детям, поскольку она может сильно навредить организму.

Также Акценты сообщали, что медиками был назван овощ, который способен защитить от рака и укрепить сердце.

Кроме того Акценты рассказывали, что диетолог сообщил, что многими любимый цитрус, может сильно навредить здоровью.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter