Эта каша может сильно навредить вашему здоровью

Здоровое питание и правильный завтрак – залог крепкого здоровья. И, как правило, очень часто завтракать многие предпочитают кашами. Самой популярной кашей считают овсянку, ведь почему-то у многих сложилось мнение, что именно она является очень полезной для организма. Кроме того люди, которые хотят сбросить лишние килограммы вообще не могут и дня без овсяной каши, ведь именно из нее они и готовят свой завтрак. Также детей еще с детства приучали кушать овсянку, аргументируя это тем, что эта каша очень полезна. Но не все знают о том, что есть и обратная сторона медали, и что на самом деле овсянка может и навредить. Об этом информируют РосСМИ.

Продукты.  Фото: скриншот YouTube-видео
Продукты. Фото: скриншот YouTube-видео

Действительно, пользу овсяной каши нельзя отрицать, поскольку в ней содержатся витамины и другие полезные вещества, и она просто незаменима тем, кто страдает хроническими заболеваниями пищеварительной системы, а точнее гастритами и язвой, ведь обладает обволакивающим свойством. Еще овсяная каша улучшает работу кишечника и способствует устранению запоров.

Но несмотря на ряд плюсов овсяной каши, в ней есть и минусы, которые и могут повлиять на состоянии здоровья человека. В овсянке содержится некий опасный элемент, как фитиновая кислота, которая не дает полноценно усваивать кишечником необходимый организму кальций. По мнению гастроэнтерологов, частое употребление овсянки буквально вымоет кальций из организма, что приведет к хрупким костям, ломкости волос и ногтей, а также негативно отразится и на зубах.

Овсяная каша. Фото: скриншот YouTube-видео

Популярные статьи сейчас

Сегодня большой праздник: кого поздравить и что нельзя делать, народные приметы 7 марта 2021 года

Алла Пугачева показала, как нежится в постели с Максимом Галкиным

Индексация пенсий, перевод часов на летнее время и новые цены на билеты: что ждет украинцев в марте

Глава Минсоцполитики Лазебная рассказала, какой будет пенсия при зарплате в 10 тысяч гривен

Все новости

По мнению врачей, овсяную кашу не рекомендуется кушать двум категориям людей, или же просто употреблять ее очень редко. Вот к примеру детям овсянку часто кушать нежелательно потому, что их организм, когда растет, очень сильно нуждается в кальции, а эта каша просто препятствует его усваиванию. Кроме того крайне нежелательно кушать овсянку и пожилым людям, ведь с возрастом у них и так происходят некие изменения в пищеварении и кальций сам по себе начинает плохо усваиваться, а овсянка вообще вымоет его из организма.

Также очень опасны хлопья быстрого приготовления, поскольку после термообработки у них совсем не осталось никаких полезных веществ, а вот крахмала как раз таки очень много. Когда организм перерабатывает хлопья быстрого приготовления, то крахмал содержащийся в них превращается сначала в сахар, а уже после в глюкозу, что и провоцирует скачки инсулина в крови, и при частом употреблении таких хлопьев у человека может развиться сахарный диабет.

Кроме того в овсянке содержится глютен, который очень опасен для тех, у кого непереносимость клейковины. Поэтому, стоит очень внимательно относится к выбору круп, дабы не навредить своему организму и не спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Ранее Акценты писали, что учеными была названа каша, которая способна укрепить сердце и увеличить продолжительность жизни.

Также Акценты сообщали, что медики рассказали, какие продукты влияют на самочувствие человека, вызывая у него усталость и упадок сил.

Кроме того Акценты рассказывали, что медики сообщили о продуктах, которые могут защитить от онкологии.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter