От овсянки только вред, а вот эта каша действительно решит проблемы со здоровьем

Все уже наслышаны о вреде овсяных хлопьев, которые не только не приносят приписываемой им пользы, но еще и вредят здоровому организму. Ученые рассказали о каше, которая действительно послужит для здоровья. Речь идет о льне, сообщает издание cosmo.com.uа.

Полезные продукты питания. Фото: скриншот Youtube-видео
Полезные продукты питания. Фото: скриншот Youtube-видео

Льняные семена являются одним из основных продуктов в рационе вегетарианцев, а также тех, кто хочет сбросить лишний вес. Кроме того, семена льна прописывают тем, у кого проблемы с кожей, состоянием волос и ногтей.

В состав этого чудо-семени входят полезные и аминокислоты, омега-3, омега-6 и омега-9, которые являются строительным материалом для нашего организма. Также в льняном семени очень много белка и клетчатки. Кроме того, семена льна прописывают людям, страдающим отеками.

Как у любого продукта, у льна также существует ряд противопоказаний. Во-первых, на семена льна может быть аллергическая реакция, а во-вторых не рекомендуют вводить лен в рацион людям с проблемами желчного и мочевого пузыря.

Популярные статьи сейчас

На зміну Pandora papers прийшов #ФілатовГейт: Росія повертає свій вплив через Дніпро – британські журналісти

"Треть больных – тяжелые": Голубовская предрекла Украине новую волну COVID-19, уже совсем скоро

Слежка за украинцами будет легальной. Кабмин подписал важный указ

На границе Украины с Польшей самый крупный случай контрабанды в истории: янтарь был буквально везде

Все новости

Кашу из семян льна приготовить достаточно просто. Необхоидмо вечером промыть семена и залить теплой водой либо молоком. Оставить набухать до утра. Утром измельчить мягкие зерна в блендере. Чтобы бодиться нужной консистенции можно добавить немного воды или молока до нужного состояния. Такаже к получившейся каше добавляют по вкусу: мед, яблоки с корицей, бананы, орехи, сухофрукты либо свежие и замороженные ягоды.

На сайте Акценты мы писали, что овсяная каша обладает рядом противопоказаний, которые принесут здоровью только вред.

Портал Акценты информировал, что ученые назвали ряд продуктов, которые действуют как "убийцы" для иммунитета.

Также Акценты сообщали, поедание овсянки быстрого приготовления в особо больших количествах приведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter