Если поставлена цель похудеть и вести здоровый образ жизни, то человек стремится сделать для достижения своей цели все. Для этого в ход идет все – правильное питание, занятия спортом. Однако в один не очень хороший день результат на весах застывает. Эксперты рассказали, как преодолеть этот период застоя. Об этом говорится в материале Голос.

Медики заявили, что одной из главных причин остановки веса является застой жидкости в организме. Об этой причине могут свидетельствовать необычный цвет кожи и отеки.

Специалисты рассказали, что при изменении рациона и при увеличении физических нагрузок организм испытывает стресс. Это является причиной для выброса в кровь такого вещества, как кортизол. После этого организм снижает уровень выводимой из организма влаги. Также стоит обратить внимание на то, что организм может накапливать влагу из-за ее недостатка или же из-за избыточного употребления соли.

Еще одной причиной для остановки веса является набор мышечной массы. Ученые заявляют, что мышцы тяжелее жира, но имеют меньший объем. Поэтому в большинстве случаев не стоит переживать из-за показаний на весах.

Третьей причиной для остановки процесса похудения является так называемое плато. Так организм сигнализирует о необходимости смены стиля нагрузок или корректировки диеты.

Напомним, портал Акценты писал, что существует немало мифов относительно пользы или вреда того, что бы едим - недавно ученые доказали, что завтрак вовсе не так полезен, как было принято думать. Специалисты по здоровому питанию давно считают завтрак более ценным приемом пищи, чем обед или ужин. Это убеждение известно человечеству с давних времен. 

Также Акценты писал, что забота о своей фигуре и здоровье требует не только времени, но и внимательности. Так диетолог рассказала, о продуктах, которые не стоит употреблять в пищу, чтобы остаться стройной, красивой и здоровой в любом возрасте.

Недавно Акценты сообщал, что ученые сделали интересное заявление, касающееся одного из способов похудения: можно худеть с помощью еды, нужно лишь знать о продуктах, которые запускают процесс избавления от лишнего веса.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram