Летняя жара это всегда испытание, которое иногда достаточно сложно пройти.

Но, мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут победить летний зной и насладится теплыми летними деньками. 

Самое главное летом это потеть, именно через пот наш организм может "сбросить" до 10 лишних градусов температуры тела. 

Обязательно носите при себе воду, не для того чтобы пить, а затем., чтобы себя поливать. Таким способом можно помочь телу снизить температуру, так как вода, которая будет испарятся с поверхности тела, будет забирать лишнее тепло. 

Обязательно нужно носить головной убор, желательно светлых оттенков. 

Если вы где-то остановились надолго и там нет движения воздуха, то вам нужно придумать самодельное опахало

Правильная одежда также поможет вам в борьбе с жарой. Правило только одно: светлая отражает свет, черная - поглощает.

Не стоит слишком долго перебывать на улице во время жары. это чревато серьезным перегревом. 

В жару следует меньше есть, так как организм, который борется с жарой, не должен бороться еще и с вашим перееданием. 

Напомним, профессиональные диетологи из Великобритании рассказали, как нужно питаться женщинам после 30 лет.

Также Акценты называли продукт, который нормализует работу сердца.

Также Акценты писали, что ученые назвали 5 самых опасных продуктов, которые вызывают депрессию или даже шизофрению.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram