Известный факт, зелень необходимо употреблять в пищу, ведь она благотворно влияет на пищеварительную систему и нормализует кровяное давление. А недавно учёные также доказали, зелень ко всему прочему ещё и помогает хорошо выглядеть – оздоровить кожу и придать ей красивый, молодой вид.

К максимально полезной для здоровья дермы человека зелени относят: базилик, кинзу, укроп и петрушку. Последние два растения частые гости на наших столах, и, к большому сожалению, многие люди игнорируют остальные травы. Базилик и кинзу большинство людей употребляет в пищу очень редко. Специалисты же рекомендуют есть эти продукты как можно чаще, поскольку они помогаею поддерживать нашу кожу здоровой и подтянутой. По мнению диетологов: "Результатом такой диеты станет молодой и цветущий вид даже в зрелые годы".

Более того, петрушка содержит в четыре раза больше витамина С, чем лимон. Базилик, в свою очередь, прекрасный источник таких витаминов как: Е и К. Укроп, просто кладезь огромного количества полезных эфирных масел, которые очень нужны коже.

Портал Акценты также сообщал, какие ягоды могут быть опасны: ученые рассказали о фруктах, которые стоит исключить из рациона. Но речь не идёт об абсолютном исключении из рациона этих ягод. Просто необходимо тщательно подходить к выбору места, где они покупаются.

Также напомним, недостаток в рационе овощей и фруктов смертельно опасен для молодых людей