Хлопья с молоком — это самый быстрый и легкий завтрак, который можно придумать. Если вы опаздываете, а завтрак пропускать не хочется, скорее всего, вы предпочтете именно хлопья. Более того, во многих фильмах герои утром едят сухой завтрак, и в нашем сознании откладывается мысль о том, что это отличный, вкусный и полезный вариант. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы расскажем о вреде данного перекуса.

Состав

Если изучить то, с чего обычно состоят хлопья, то вы увидите, что ничего полезного для нашего организма в них нет. В большинстве хлопьев содержится минимальное количество клетчатки и протеина, зато сахара и быстрых углеводов в избытке. Поэтому это высококалорийная пища, и ничего, кроме лишнего веса, она вам не принесет.

Голод

Позавтракав тарелкой хлопьев с молоком, вы почувствуете быстрое насыщение. Однако в этом блюде много быстрых углеводов, которые приводят к резкому скачку и такого же резкого падения уровня сахара в крови. Именно поэтому чувство сытости быстро пройдет, и вам снова захочется есть.

Сонливость

Чаще всего в рекламе хлопья позиционируются как источник энергии и бодрости на целый день. На самом деле это не так, потому что высокоуглеводной продукты, наоборот, вызывают сонливость и чувство усталости.

Лень

Да-да, сухие завтраки делают нас более ленивыми и менее изобретательными. Вместо того, чтобы приготовить что-нибудь вкусное и питательное, мы насыпаем в тарелку хлопьев, заливаем их молоком, быстро глотаем и бежим дальше. При этом теряется удовольствие от приема пищи, определенная ценность момента.

Напомним, что недавно медики рассказали о первых признаках алкоголизма. Подробнее вы сможете узнать на "Акцентах".

На нашем информационном портале рассказали о полезных свойствах самой популярной летней ягоды. Она может быть особенно полезна девушкам, которые не хотят набирать лишний вес.

Узнайте, какой продукт может спасти вас от развития раковых клеток. Об этом написал сайт "Акценты".

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram