По прогнозам специалистов бури в августе этого года будут кратковременны и не сильны. Тем не менее, даже они могут спровоцировать и вызвать ухудшения самочувствия. Поэтому медики говорят об обязательном передерживании всех возможных советов, дабы минимизировать ущерб здоровью или вообще его избежать.

Доктор с огромным опытом, невропатолог Юлия Ивченко рассказала о том, что же нужно делать для того, чтобы избежать плохого воздействия и влияния геомагнитной обстановки в природе на собственное самочувствие. Врач напомнила еще раз о самом важном в любой проблеме любого заболевания: лучшее лекарство – это регулярная профилактика и постоянная забота о своем здоровье. Нужно постоянно напоминать себе о том, что здоровье и жизнь – у нас всего одни. Их нужно беречь, словно зеницу ока.

«То есть, подготовка ни в коем случае, не должна происходить за день до бури. Нет, необходимо ежедневно заботиться о себе и работать над состоянием своего здоровья. Благодаря этому организм станет более крепким и выносливым. Не забываем, что магнитные бури могут чувствовать даже абсолютно здоровые люди, но на них такое явление будет влиять с меньшей интенсивностью» - объяснила невропатолог Ивченко.

По словам Юлии, основными критериями по сохранению здоровья есть:

  • здоровый сон и достаточное его количество
  • уменьшение стрессов и негативных эмоций
  • правильное питание

А вот за несколько дней до самих магнитных бурь нужно начать более направленную на это подготовку. Доктор советует исключить из рациона сладкое и жареное – такая еда влияет на метаболизм и уменьшает устойчивость к стрессам.

Для укрепления сердца и сосудов следует употреблять продукты, содержащие в себе Магний (печеный картофель и сухофрукты) – также советует Ивченко

Во время магнитных бурь у человека сбивается гормональный фон. Такую проблему еще больше будет усиливать плохая привычка практически каждого из нас – поздний сон (засыпать после часа ночи) и чрезмерное использование гаджетов.

Плюс ко всему, во время магнитных бурь не рекомендуется употреблять кофе в первую половину дня, так как человек станет более чувствителен к проявлением магнитных бурь.

 

Будьте здоровы!

 

Напомним, врачи поделились вещами, которые помогут избавиться от выпадения волос раз и навсегда

Также, портал Акценты сообщил о том, как на самом деле выглядит смерть - без серпа и черной мантии

Также напоминаем, что медики поделились рецептом волшебного напитка из трех ингредиентов, который спасет от инсульта