Диетологи из Великобритании рассказали о секрете, который поможет быстро и эффективно сбросить вес без голода и срывов. Тайна была опубликована в журнале Nutrition. Медики рассказали, что на завтрак лучше всего кушать кашу.

Однако к ней понадобиться заправка, которая и является тем самым секретом. Однако на приготовление такого приема пищи уйдет, на 15-20 минут больше. По мнению, диетологов это того стоит, так как уже через несколько дней результат можно будет увидеть на весах.

Итак, для тех, кто хочет похудеть нужно сварить кашу и приправить ее ягодами или фруктами. Исследования показали, что каша с фруктами на завтрак помогают повысить метаболизм, насытиться и снизить уровень глюкозы в крови. В результате без набегов на холодильник можно будет продержаться до второго завтрака или даже до обеда.

Наилучшим способом снизить вес будет введение в рацион овсяной каши с ягодами на завтрак. С помощью 1 порции худеющий получает необходимые углеводы, которые требуются организму для пополнения ресурсов. Также в организм поступает необходимое количество клетчатки, которая и активизирует обменные процессы.

Напомним, Акценты писал, что специалисты из Соединенных Штатов Америки, рассказали о продуктах, которые помогут похудеть вам в два раза быстрее.  Их употребление позволяет стать меньше в размерах за рекордно короткий срок. Были проведены ряд исследований, которые показали, что женщины, которые пьют молоко, с процентом жирности 0, сбрасывают вес на глазах. 

Также Акценты сообщал, что Медики назвали специю, которая продлевает жизнь. Как оказалось, перец чили повышает шансы прожить долгую жизнь. Ученые провели исследования, что люди, которые употребляют этот продукт, живут на 12-14% дольше, чем те, кто не есть острую пищу. Они считают, что перец чили снижает риск смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с органами дыхания.

Недавно Акценты писал, что медики выяснили, что полезные свойства апельсинового сока помогут увеличить продолжительность жизни. Медики уже давно установили, что залогом полноценной работы организма является здоровое питание. Одним из важных источников питательных веществ и витаминов является апельсиновый сок.

Присоединяйтесь к нам в Twitter.

Присоединяйтесь к нам в Instagram.