Позвоночник — опорная система нашего организма. Каждый день он выдерживает бальшую нагрузку, которой мы его подвергаем в течении дня. За его состоянием важно следить, как и за любыми органами тела.

Если вы периодически чувствуете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, это может быть межпозвоночная грыжа. Симптомы бывают разными и могут вовсе не проявляться, но если заболевание не лечить, оно может обернуться радикулитом или инсультом.

Медики рассказали, как ее предотвратить и с ней бороться.

Больше всего грыжу позвоночника подвержены заработать люди с «сидячим» образом жизни. Ослабление фиброзного кольца может произойти, если вы регулярно поднимаете тяжести, нагружая поясницу или плечи. Также, если вы падали или иным образом травмировали спину. Проблемы могут начаться и при сколиозе, остеохондрозе или привычке сидеть в сгорбленной позе. Лишний вес также является одной из проблем данного заболевания. При недосыпе позвоночник не успевает восстановиться после дневных нагрузок.

Среди симптомов межпозвонковой грыжи — ноющая боль, возникающая в пояснице или шейном отделе позвоночника. Также могут быть "прострелы" при резких движениях, например, поворотах или наклонах. Боль в пояснице, отдающая в бедро или ногу и боль в шейном отделе позвоночника, которая отдается в плечо или руку. Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и паху также является одним из симптомов.

Боль снимут лекарства на основе ибупрофена или напроксена, которые продаются без рецепта, но дозировку должен назначить доктор. Также врач пропишет вам лечебную физкультуру (ЛФК) для укрепления мелких мышц.

Есть и альтернативные методы лечения, например, акупунктура. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание облегчает хронические боли в спине.

Грамотный массажист также сможет на какое-то время облегчить боли в вашей спине. Еще облегчают боль йога и дыхательные упражнения.

Напомним, что медики рассказали, как определить болезнь по походке

Ранее портал "Акценты" писал, что сухость кожи в локтевом отделе может указывать на серьезную болезнь.

Также портал "Акценты" сообщал, что в Украине перестанут продавать популярное обезбаливающее.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram