Всем известно о том, что осень – пора простуд. Нестабильная погода, то холодно, то жарко, никогда не знаешь, как правильно одеться. Это и приводит к тому, что всего за пару часов можно серьезно простыть. А все это, из-за того, что организм не подготовлен к этому, и иммунитет не укреплен.

Но, также, осень – пора сбора урожая. Именно поэтому, эксперты и рассказали о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет, и зарядить организм нужной энергией.

Первое, что рекомендуют делать медики – пить чай. Зеленый поможет улучшить процессы обмена в организме, и снизить количество сахара. В черных чаях, содержится большое количество кофеина, что помогает взбодриться, и провести остаток дня продуктивно. А если наоборот, нужно успокоиться, то  с этим прекрасно справится чай с ромашкой.

Также, организму нужен белок, который содержится в мясе. Специалисты рекомендуют использовать куриное, либо же говяжье. Не стоит забывать и о рыбе, в ней также есть огромное количество витаминов и минералов.

Популярные статьи сейчас

Врачи назвали главную опасность кипяченой воды

Вкусно - не всегда полезно. Медики назвали продукты, которыми лучше не завтракать

Раскрыта тайна многочисленных пластических операций Майкла Джексона, мучился всю жизнь

Украинцам раздадут продуктовые наборы на время карантина, кто может рассчитывать на помощь

Все новости

Как же осенью обойтись без яблок. Если есть хотя бы по два яблока в день, то это поможет снизить уровень не полезного холестерина в организме более, чем на пятнадцать процентов. Яблоки в принципе богаты полезными свойствами. Они способствуют стремительному сбросу веса, и снизят риск заболеть раком.

Орехи и семечки также способствуют снижению веса, и включать их в свой рацион, врачи рекомендуют на протяжении всего года, а не только осенью. Также, они помогают укрепить состояние сердца.

В бобовых также содержится огромное количество белков, и именно поэтому, их не нужно исключать из рациона.

Растительное масло рекомендуют заменить на оливковое, ведь, оно обладает большим количеством полезных свойств, и полезнее, нежели растительное.

Обязательно, стоит употреблять большое количество ягод, ведь, это кладезь витаминов, и они помогут снизить риск заболеть онкологическими заболеваниями. И из-за большого содержания витамина С, помогают укрепить иммунитет.

Напомним, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать лекарства.

Ранее портал «Акценты» сообщал, что эпидемия, которую уже не остановить: врачи рассказали, как распознать злокачественную родинку и что с ней делать.

Также портал «Акценты» писал, что никогда не сдавайте такие анализы: врачи выступили с экстренным заявлением.

Присоединяйтесь к нам в Twitter.

Присоединяйтесь к нам в Instagram.