Каша является одним из главных блюд практически в каждой семье независимо от национальных кулинарных предпочтений и социального статуса. Известно, что в состав круп входит много важных микроэлементов, поэтому каши, приготовленные из них, приносят много пользы организму человека. Это и улучшение работы желудочно-кишечного тракта, и усвоение организмом правильных углеводов, и предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Это было доказано и учеными. Так, эксперты из Гарвардского университета провели длительный и масштабный эксперимент. На протяжении 20 лет учены наблюдали 21 000 испытуемых мужчин, которые каждый день завтракали овсянкой. 

Результаты исследования шокировали даже ученых. Оказалось, что те мужчины, которые ежедневно употребляли овсяную кашу на 30% реже обращались к докторам за помощью из-за проблем с сердцем и сосудами. По сравнению с теми, кто не употреблял в пищу освяную кашу или ел, но редко, здоровью этих мужчин можно было позавидовать. 

Дело в том, что в состав овсяной каши входит бета-глютен - это элемент, который помогает снизить вредный холестерин в крови. Это в свою очередь, способствует снижению риска образования в сосудах тромбов. 

Также учеными было обнаружено, что в овсянке есть особый элемент, который положительно влияет на здоровье мужского полового органа. Речь идет об аминокислоте L-аргинине, которая способствует усилению потока крови в половом члене мужчин, соответственно усиливает эрекцию. 

Акценты напоминают, что диетологи рассказали пользователям сети о рисках, которые таят в себе новомодные диетические программы: "Даже звезды отказались, а вы все едите". 

Как ранее сообщал портал Акценты, ученые сообщили, какой продукт предотвращает развитие диабета.  

Также портал Акценты писал о том, эксперты рассказали, как нужно питаться, чтобы предотвратить онкологические заболевания.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram