Медики рассказали, что может помочь снизить холестерин не прибегая к помощи дорогостоящих лекарств и врачей.

Холестерин является, наверно, одним из худших врагов человека в вопросах сердечно-сосудистых заболеваний.

Как правило, если у человека повышен уровень холестерина, то это говорит о его серьезных проблемах со здоровьем а также нарушении обмена веществ и атеросклерозе.

Зачастую большинство препаратов имеет больше побочных эффектов, чем пользы, а скорректировать уровень холестерина можно и самому.

Немаловажным фактором здесь служит образ жизни. Стоит бросить курить, добавить физические нагрузки и начать избавляться от лишнего веса.

Стоит отметить, что в медицинских кругах есть утвержденный список продуктов, который используется для того, чтобы держать холестерин в пределах нормы. Сюда относятся орехи, авокадо, морепродукты и морскую рыбу, а также оливковое масло.

Также в борьбе с холестерином прекрасно себя зарекомендовали ягоды, но и то далеко не все.

Особое место здесь отводят незрелому крыжовнику. При употреблении около 100-120 грамм в сутки на протяжении нескольких месяцев уровень холестерина может существенно снизиться.

Также медики рекомендуют заваривать чай с листьями крыжовника. Для этого рецепта необходимо соблюдать следующие пропорции: одну столовую ложку листьев крыжовника следует залить 200 мл кипятка и процедить.

Крыжовник также является сверхэффективным средством при профилактике и лечении гипертонии и атеросклероза.

Напомним, что медики рассказали о том, как восстановить работу печени после воздействия алкоголя

Ранее портал "Акценты" писал об алкогольном напитке, который приносит пользу организму.  

Также портал "Акценты" назвал продукты, вызывающие неприятный запах тела.  Мясо тяжелый продукт, и на его переработку уходит больше времени и ферментов, в организме происходит длительное "смешивание" белка мяса и бактерий организма.    

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram