Прошло жаркое лето, настала золотая пора года - осень, и уже стали ощутимы похолодания. На контрасте с теплой и солнечной погодой предыдущего сезона, уже в сентябре хочется замотаться в теплый плед и пить сладкий чай. Казалось бы все, отпуска закончились, можно и дать себе немножко расслабиться. Однако, не стоит забывать о том, что фигуру стоит поддерживать даже в те поры года, когда хочется напичкать себя самыми неполезными и вредными продуктами. 

Тем не менее, конечно же, в погоне за идеальной фигурой, ни в коем случае не стоит прибегать к радикальным методам, в жестоком ограничении питания или,  тем более, к голоданиям. К вашему вниманию, портал "Акценты" предлагает рассмотреть список продуктов, багодаря которым, вы сможете не только получить гастрономическое удовольствие и пользу для организма, но и, как приятный бонус, избавиться от лишних киллограммов.

И так, возглавляет списко полезных и диетических продуктов, любимые многими овощи - помидоры.  Томаты содержат в себе целый ряднеобходимых, для здорового организма, минералов и витаминов. Так же содержащиеся в большом количестве в составе помидоров делают эти вкусные овощи просто незаменимыми для людей, которые следят за своим питанием и стараются сделать его здоровым. Употребление томатов на регулярной основе улучшит ваше пищеварение, нормализирует и ускорит процесс метаболизма, а та же поможет держать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии. Кроме того, употребляя помидоры, вы сможете значительно снизить риск развития онкологических заболеваний.

В список продуктов, которые помогут похудеть, так же входят, не менее вкусный, чем помидор - Болгарский перец. Это доступные продукты по-настоящему богаты на самы полезный витамин С, витамин А, а так же содержат в себе большое количество кальция и магния. Употребление Болгарского перца очистит ваши сосуды от холестериновых. Стоит внимания так же факт того, что включение в рацион питания этого овоща заметно улучшит состояние кожи, волос и ногтей. Болгарские перцы значительно снизят риск развиия болезни Альцгеймера.

На протяжении всей осени, не стоит обходить и такие овощи, как баклажаны. Этот продукт содержит в себе огромное количество столь необходимых в холодную пору года витаминов и полезных микроэлементав. Баклажаны несут в себе огромную пользу дв виде значительного улучшения работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Употрелять эти овощи следует еще хотя бы потому, что они с  легкостью укрепляют иммунитет и повышают стойкость к распространенным осенью заболеваниям.

Напоминаем, ранее врачи назвали популярные предметы быта, которые вызывают развитие смертельных болезней.

Так же портал "Акценты" сообщил о продуктах питания, которые существенно влияют на работу мозга.

Напомним, специалисты рассказали об удивительных свойствах помидоров.