Всем известно, что приход первых осенних холодов говорит о приближении различных вирусов и инфекций. Как обычно, доктор Комаровский подсказал украинцам, как избежать всяческих бацилл и оставаться в здоровом теле.

Детский врач Евгений Комаровский заявил о 10 правилах, которые уберегут нас от вирусов:

  1. В первую очередь необходимо избегать людных мест, ведь чем меньше людей, тем меньше инфекций.
  2. Педиатр отметил, что значительно безопаснее проводить время на свежем воздухе, так как под открытым небом концентрация вирусов в разы меньше, нежели в закрытых помещениях. Самыми популярными рассадниками инфекций становятся квартиры, школьные классы, вагоны метро и т.д. Именно поэтому, специалист рекомендует отдать предпочтению прогулке до работы, чем поездке в общественном транспорте.
  3. Не менее важным правилом является соблюдение дистанции – чем человек находится к вам ближе, тем у вас больше шансов от него заразиться.
  4. Если неподалеку вы заметили человека, у которого кашель, насморк или просто невнятная речь в нос, то лучшим решением будет отойти от него на максимальное расстояние.
  5. Конечно же, одним из основных рассадников инфекции являются руки. Комаровский рекомендует стараться избегать рукопожатий и не снимать перчатки в общественных местах. Также, лучше не брать голыми руками поручни в общественном транспорте или хвататься за дверные ручки.
  6. Педиатр рекомендует избегать детских поликлиник, так как там больше количество вирусов и активных детей.
  7. Если все же не удастся избежать похода в поликлинику, специалист рекомендует регулярно обрабатывать слизистые оболочки соляным раствором и полоскать рот обыкновенной водой.
  8. Не стоит перегревать помещение. Чем в комнате будет суше, теплее и воздух будет стоячим – тем у бактерий больше шансов на размножение. Поэтому необходимо постоянно проветривать помещение.
  9. Комаровский утверждает, что самой лучшей температурой воздуха в жилых помещениях будет от 16 до 22 градусов тепла, а влажность воздуха – 40-70%. Если такая температура слишком холодно для вас, то лучше будет просто одеться.
  10. Подытожил педиатр тем, что необходимо как можно чаще мыть руки, а если воды рядом нет, то хотя бы протирать дезинфицирующими салфетками.

Напомним, что недавно диетолог телепередачи "Зважені а Щасливі" на телеканале СТБ ответила на все интересующие людей вопросы. Подробнее на Акцентах.

На нашем портале рассказали, что врачи назвали самые полезные продукты для здоровья сосудов.

Диетолог Светлана Фус рассказала возможные последствия опасной диеты. Об этом сообщает Акценты.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram