Хорошо составленное сбалансированнное питание не только может укрепить здоровье, но и влияет на красоту.

Эксперты провели исследование в ходе которого удалось выяснить, что влияет на рост волос и поможет улучшить их общее состояние, сообщает Rambler.

Женщинам, которые мечтают отрастить волосы, сделать их лучше и здоровее медики рекомендуют обратить внимание в первую очередь на морепродукты в своем рационе.

Важные обменные процессы кожи головы ускоряет употребление таких продуктов, как яйца, куринное белое мясо, орехи и растительные масла. Хорошим источником жирных кислот и микроэлементов будет сладкий перец, авокадо, батат и кислые ягоды. Особое внимание стоит обратить на жирные сорта рыб, таких как скумбрия, сельдь и в первую очередь лосось. Нужно следить за балансом в питании и его полноценностью.

В новом исследовании участвовали 120 женщин разного возраста и качества волос. Испытуемые были поделены на две группы. Первая группа питалась согласно совему привычному рациону, участники второй группы регулярно употребляли в пищу омега-3 и омега-6 жирные кислоты и антиоксиданты. Как результат во второй группе волосы стали .выпадать в пределах нормы их рост ускорился, а густота стала заметнее. Ученые отметили, что употребление рыбьего жира, как пищевой добавки не только значительно уменьшает потерю волос, но и ускоряет их рост.

Напомним, что своевременнное и правильное употребление некоторых продуктов, поможет избежать инфаркта и очистить сосуды от вредоностных хоелстериновых бляшек. Медики назвали продукты, которые уберегут артерии и избавят от проблем сердечно-сосудистой системы.

Также Акценты сообщают о том, что в Йельском Университете (США) поделились инновационной разработкой в диагностировании и лечении раковых опухолей. 

Ранее Акценты писали о том, что медики раскрыли необычные свойства авокадо и его лечебные качества. Это не только источник полезных жиров, но и отличное средство профилактики артрита. Секрет лишь в том, как правильно выбрать и употреблять его в пищу.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram