Сейчас, когда наступаю холода, получить сезонные заболевания проще простого, поэтому, медики решили перестраховаться, и рассказать человечеству, как правильно от этого спастись. Он назвали продукты, которые защитят иммунитет и предостерегут от таких болезней как грипп и простуда. Информацию об этом сразу же начали распространять средства массовой информации.

Первыми в списке оказались такие фрукты как яблоки и апельсины. В них содержится огромное количество витамина С и железа, которое катастрофически необходимы, чтобы поддерживать иммунитет в порядке. Их можно употреблять не только в «сыром» виде, но и делать из них фруктовые салаты, либо же сок.

Морковь и шпинат. В них есть витамины А и Е, которые помогут организму бороться с вредными микроорганизмами. Также, в этих витаминах есть растительные масла. Специалисты рекомендуют, чтобы полезные вещества моркови быстрее усваивались, ее следует употреблять с добавлением жиров.

Чеснок. О том, что чеснок нужно употреблять, дабы быть всегда здоровым, узнали все еще в детстве. Он является отличной профилактикой сезонных, вирусных заболеваний. Помимо этого, он отлично чистит печень, и помогает бороться со стрессом.

Имбирь. В нем также много витаминов, таких как А, С и В. Корень имбиря отлично стимулирует иммунную систему, и ускоряет обмен веществ. Из него рекомендуют делать чай, с добавлением лимона.

Брокколи. Не всем она нравится из-за своего вкуса, однако, медики говорят о том, что в ней содержится огромное количество веществ, которые помогают бороться с простудой.

Напомним, что употребление гранатового сока приносит море полезных эффектов. Вся польза фрукта кроется в его составе. 

На нашем портале рассказали, что гинеколог и сексопатолог Наталья Силина рассказала о том, когда и как нужно разговаривать с подростками об интимной жизни.

Медики рассказали украинским родителям, с какого возраста можно вводить в рацион малышу кисломолочные продукты и какие именно.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram