На улице октябрь, а значит и первые серьезные холода, которые влекут за собой различные болезни.

  К сезону эпидемических болезней нужно подойти с умом, ведь залог качественной и правильной медицины гласит: "Осведомлен- значит вооружен". В данной статье обсудим правильный рацион при заболевании гриппом. Как известно, во время заболевания гриппом у вас может проявиться тошнота, которая в свою очередь плохо влияет на кишечник и желудок. Все эти проблемы вызывают серьезный дискомфорт и затрудняют правильность питания, ведь после рвоты аппетит пропадает и употребление той, или иной пищи может вызвать у вас неприятные ощущения.

Не всем известен тот факт, что некоторые продукты лишь могут усилить неприятные симптомы гриппа. Такие продукты врачи-диетологи рекомендуют избегать, если вы чувствуете приближение болезни.

К примеру, возьмем напитки с содержанием кофеина и алкогольные напитки. Высокая температура тела приводит к высокому потоотделению, результатом чего в свою очередь становится обезвоживание организма человека. В такой период алкоголь и напитки с содержанием кофеина будут только усугублять симптомы, поэтому их стоит заменить на обычную питьевую воду, которую стоит выпивать чуть ли не больше дневной нормы.

Также в период заболевания гриппом стоит отказаться от продуктов с повышенным показателем процента жирности особенно трудно даются для переваривания желудочно-кишечного тракта. Их стоит исключить из своего рациона на период до выздоровления.

Сладкая пища, включая напитки тоже не рекомендуются врачами в период болезни. Возможно вам могло бы показаться, что в такое время стоит употреблять сок свежевыжатого сока, ведь они богаты на полезные витамины С. Но, к сожалению, спешим вас расстроить, это далеко не так. Большинство таких соков имеют низкий процент питательного элемента, что может нанести серьезный урон вашей иммунной системе организма. В этом случае стоит всё так же употреблять обычную питьевую воду.

Как уже упоминалось выше, во время заболевания гриппом возможны и расстройства желудка, поэтому стоит употреблять продукты, которые имеют свойство легко перевариваться. Соответственно продукты, которые богаты на свое содержание клетчатки абсолютно не рекомендуются врачами.

Врачи-диетологи советуют употреблять горячие супы с бульоном, ведь они выполняют сразу две полезные для вашего организма в такой момент функции: пополняют запас жидкости в организме и несут за собой легкую перевариваемость.

Ранее Акценты писали о том, что ученые заявили, как роды сказываются на мозге женщины

Также, медики назвали черты характера, свидетельствующие о плохом здоровье

Напомним, что врачи перечислили главные симптомы боли в спине

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram