Женщины всех возрастов стремяться к идеальной фигуре и хотят хорошо выглядеть.

Основная мечта, всех женщин, плоский живот. Японские ученые дали ряд простых рекомендаций, которые помогут добиться желаемого в кратчайшие сроки, пишет Rambler.

Пейте больше воды. Об этом не устают говорить диетологи и врачи. Ведь стакан воды с утра помогает очистить желудок от слизи и запустить обменные процессы, а норма воды в день избавться от отеков и контролировать вес.

Держите спину прямой, а живот втянутым. Удивительно, но простое втягивание живота, поможет укрепить мышцы и сделать его плоским и красивым в короткие сроки, если вы будете следить за осанкой и напрягать мышцы живота во время ходьбы, на работе, в магазине, а не только для удачного фото.

Следите за питанием. Правильно питание избавит от вздутия, поможет быстро сбрость лишнее и получить такой желаемый красивый животик. Следите за белками, жирами углеводами, откажитесь от мучного и сладкого. 

Самая главная рекомендация, лежите на спине. Японские ученые рекомендуют пользоваться одним простым упражнением, лягте на ровную поверхность, подложив под поясницу валик и поднимите ноги выше. Такое просто и не напрягающее упражнение помжет сделать пресс и плоский живот в любом возрасте.

Напомним, названы признаки развивающегося алкоголизма. Медики рассказали, как и когда можно остановить развитие заболевания. Важно следить за своими привычками и следовать рекомендациям.

Также Акценты сообщали о том, что медики выяснили, что льняное масло значительно уменьшает рост раковой опухоли.

Ранее Акценты писали о том, что тыква может без особого вреда поможет очистить почки от отложения солей и образования камней. Тыквенный сок обладает щадящим мочегонным действием, которое не вызывает раздражения почечной ткани и отлично влияет на работу мочевой системы организма. Рекомендуется обратить внимание всем, у кого есть проблемы с почками, мочевым и желчным пузырем.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram