Медики рассказали, как гипертоникам можно самостоятельно контролировать свое давление с помощью рациона.

Оказалось, что существуют три действующих фактора, которые способствуют повышению давления.

Первым они назвали соль. Уже давно всем известно, что ее называют белой смертью, и что ее частое употребление вредно для всего организма. Ее дозировка в день составляет всего несколько граммов. Если же ее поглощать чрез меру, то ее вредное воздействия в первую очередь ощутят гипертоники.   

Входе исследований, ученые установили, что после соленой пищи на утро следующего дня можно испытать сильную головную боль человек может испытывать головную боль и даже звон в ушaх. Именно такие симптомы свидетельствуют о повышенном дaвлении.

Вторым белым "ядовитым" продуктом медики назвали сахар. Именно его повышенный в крови уровень плохо скaзывaется нa дaвлении.

Также гипертоникам не советуют увлекаться алкогольными напитками, Он может помочь в некоторых случаях лишь тем, кто страдает от пониженного давления. И то его доза для каждого будет сугубо индивидуально. Для кого-то всего две чайные ложки, для другого – треть стакана.

Помимо этого, в списке самых негативных факторов вошел и избыточный вес. Именно от него зависит работа сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что дополнительные килограммы провоцируют возникновение неких отложений на внутренних стенках сосудов, которые впоследствии приводят к гипертонии.

Напомним о самых главных фактах о гипертонии, который должен знать каждый человек, страдающий на нестабильное давление. Также мы развенчали самые основные мифы касательно гипертонии, которые чаще всего ошибочно воспринимают, как фатальные. Чтобы узнать подробнее, переходите по ссылке.

Ранее портал "Акценты" писал о полезных свойствах морской капусты для сердца.

Также портал "Акценты" сообщал, как справится с давлением с помощью шоколада.       

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram