Во время снижения веса необходимо не просто считать калории и следить за рационом, но и употреблять достаточное количество воды и других напитков. Ученые и медики доказали, что существуют овощи, фрукты и корни растений, активизирующие обмен веществ. Именно их необходимо использовать для создания полезных напитков.

На первом месте стоит имбирь. Имбирный напиток или имбирный чай ускоряет процесс похудения. Корень имбиря может быть, как отдельным ингредиентом для напитка, а также его можно заваривать в совокупности с листовым чаем. Лучше всего, если это будет зеленый. Такие напитки облегчают и ускоряют похудение в проблемных местах.

На втором месте лимонный фреш. Перед употреблением сок необходимо развести водой и подсластить медом. Этот напиток обогатит организм витамином С и антиоксидантами, которые заставят жировые отложение превратиться в энергию. В день нужно пить не более 1-2 стаканов лимонада.

Соки из овощей – это еще один напиток для худеющих. Они содержат минимум калорий и максимум витаминов. Кроме того, в их состав входят флавоноиды и минералы. Напитки из овощей ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость и заставляют организм черпать энергию из жировых отложений. Медики считают, что наилучшими напитками являются соки из сельдерея, огурца, помидора, тыквы, моркови. Их можно смешивать, но всегда нужно чуть-чуть разводить чистой водой.

Молоко – это напиток, который поможет сбросить вес. Напиток дарит чувство насыщения и обогащает организм кальцием, витаминами групп В, железом и другими веществами и микроэлементами. Молочный жир создает условия для сжигания жира и роста мышечной массы за счет белка.

Напомним, Акценты писал, что медики рассказали о неоценимой пользе для организма от ежедневного употребления фруктов: если каждый день съедать хотя бы одно яблоко, можно избежать серьезных заболеваний. Регулярное употребление яблок снижает риск возникновения рака кишечника, утверждают польские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 592 пациента с онкологическими заболеваниями и 765 здоровых людей. 

Также Акценты сообщал, что рыба занимает важную часть рациона человека, ведь она полна многими микроэлементами и полезными веществами, которые помогают сделать питание сбалансированным и здоровым. Рыба прекрасный источник белка, омегажирных кислот и фосфора.

Недавно Акценты передавал, что медики назвали продукты, которые помогут улучшить состояние печени. Среди таких продуктов врачи выделяют чеснок, морковь, зеленый чай, грейпфруты, клюкву, орехи и кофе

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram