Известный украинский мастер-тренер Ярослав Сойников рассказал о том, что нужно делать для стройной фигуры.

Успешный украинский мастер-тренер, тренер по фитнес и по TRX Ярослав Сойников рассказал в одном из своих последних интервью о такой важной вещи в спорте, как мотивация, а так же о том, как сделать упражнения максимально полезными и действенными.

Сойников объяснил, что очень важным в спорте является время, когда вы делаете упражнения. Тренер порекомендовал делать физические упражнения до завтрака, и уделять своему телу около 30-40 минут, хотя, в случае, если времени нет - хватит даже 10 минут.

"Физические упражнения до завтрака – благо. Это можно однозначно рекомендовать", – объясняет фитнес-тренер.

Так же Сойников рассказал о секрете эффективных тренировок. Ярослав подсказал всем тем, кто желает сделать свои тренировки максимально эффективными - полюбить упражнения, которые ты делаешь. Он говорит о том, что любая физическая активнось должна быть в кайф. Каждая тренировка должна проходить с осознанием того, что она действительно помогает твоему телу быть более здоровым.

Напомним, что врачи назвали продукты, которые с легкостью заменят лекарства для людей, которые страдают от гипертонией - болезни, сопровождающиейся стабильно повышенным давлением.

Портал "Акценты" так же сообщали, что ученые выяснили, какая привычная вещь может спровоцировать раннее возникновение деменции и слабоумия у людей. Провокацией серьезного заболевания может стать распространенный и популярный продукт.

Акценты писали также, миф о том, что продукты с высоким содержанием холестерина влияют на закупорку сосудов был опровергнут новыми исследованиями. Медики выяснили, что нет причины отказываться от яиц, во избежания повышения уровня холестерина. Многое зависит от работы печени. Стоит отметить, что исследования, которые проводили до этого указывали на обратное.

Присоединяйтесь к нам в сети Twitter        

Присоединяйтесь к нам в сети Instagram