Авокадо относят то к фруктам, то к овощам, и даже к орехам, этот богатый на витамины и вещества плод, с несладким, нежным вкусом больше похож на овощ, по своим характеристикам, но это на самом деле фрукт.

О его свойствах было известно еще 750 лет до нашей эры, пишет Rambler.

Авокадо богат аминокислотами, антиоксидантами и полезными жирами, которые очищают сосуды, влияют на "плохой" холестерин, улучшают работу сердца и являются профилактикой ишемической болезни. Он не толко хорошо влияет на сосуды, но и отличное средство при проблемах ЖКТ, поможет при запорах, вздутии и проблемах пищеварения.

Благодаря мононасыщенным жирам, и витаминам группы В, авокадо полезен и детям, так, как влияет на кровоображение, улучшает работу мозга, положительно действует на нервную систему, помогает сосредоточиться, небольшое количество авокадо в день, поможет укрепить зрение и уберечь детский организм от негативного влияния радикалов.

Медики рекомендуют употреблять фрукт регулярно в пищу, но в разумных количествах, особенно полезно будет включить в рацион людям с сердечно-сосудистой болезнью, для контроля холестерина и укрепления сосудов.

В древности считалось , что фрукт способен сохранить молодость, и они оказались невероятно правы, в составе есть такие необходимые для остановки старения витамины А и Е, кожа станет мягкой и шелковистой,а мужчинам сохранит мужскую силу и здоровье.

Напомним, что диетолог развенчала миф о правильном питании. Что из продуктов питания всего лишь реклама, а что на самом деле несет пользу, к чему стоит присмотреться, а что вполне можно заменить или совсем исключить из рациона во благо здоровью.

Портал Акценты сообщали, что не смотря на то, что рыба является основой рациона многих людей, не каждый продукт полезен для здоровья. Ученые назвали сорта рыбы, которые несут разрушительное действие для человека. Причиной тому является места обитания и недобросовестность рыбных хозяйств. 

Акценты писали также, что медики рассказали о детокс напитках, которые стабилизируют вес, влияют на обмен веществ и активно участвуют в очищении организма.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram