Люди очень пренебрежительно относяться к своему здоровью, некоторые, на первый взгляд каждодневные привычки могут негативно влиять на иммунитет и стать причиной частных простуд и вирусных заболеваний.

Мы не обращаем внимание на привычные действия, а ведь они могут влиять на нас гораздо сильнее, чем кажеться, пишет Rambler.

Ученые американского исследовательского Института, рассказали, как неправильное питание может спровоцировать серьезные последствия, прежде всего отсутствие баланса в еде, может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, ожирение и даже рак. Организм начинает сильно сдавать, не получая пользы и ослабляет иммунитет. Стоит внимательно относиться к тому, что на вашем столе, медики настоятельно рекомендуют внести в рацион больше клетчатки, овощей и фруктов.

Еще одна причина ослабленного иммунитета - охлаждение ног. Организм старается восполнить потерю тепла и сужает сосуды, оберегая от переохлаждения, таким образом иммунитет теряет свои защитные функции, направляя все этот процесс, что может вызвать простуду или спровоцировать вирусное заражение.

Не стоит исключать и здоровый сон, человеку просто необходимо высыпаться, даже если у вас в привычку вошло спать мало, стоит уделить внимание восстановлению этого процесса и вернуть полноценный сон, ведь неотдохнувший организм после тяжелого дня накапливает проблемы и это может повлечь за собой тяжелые последствия в дальнейшем.

Напомним, что ученые рассказали какие свойства авокадо помогут избавиться от множества болезней.

Портал Акценты сообщали, приближаются новогодние праздники, когда в изобилии появляются цитрусовые и главный гость на столе, конечно же мандарин. Диетолог рассказала, как правильно употреблять фрукт и какой вред здоровью он может нанести.

Акценты писали также, исследование ученых могут изменить мир, ведь найдено практическое применение самой большой пустыни в мире. Сахара может стать настоящим спасением для человечества.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram