Медики рассказали, какие продукты питания очень полезны для людей страдающих от боли в суставах. Включив их в рацион можно существенно облегчить симптомы и течение заболевания.

Об этом рассказывает портал "m.glavnoe.ua".

Нередко причиной боли в суставах является нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. Врачи уверены, что облегчить боль или даже течение недуга можно с помощью определенных продуктов.

Так, эксперты советуют страдающим артрозами и артритами употреблять жирную скумбрию. Рацион больного человека должен быть богат на жирные полиненасыщенные кислоты омега-3, которых в скумбрии огромное количество. Эти кислоты способны ликвидировать воспалительные процессы в организме.

Не менее полезен для организма знакомый всем киви — от богат на антиоксиданты, которые способствуют синтезу гиалурона и хондроитина. Овсяная каша — медики настоятельно рекомендуют употреблять ее при болях в суставах. Она насыщена марганцем, ионы которого влияют на активность ферментов, входящих в состав костной и хрящевой ткани.

Также портал «Акценты» писал, что в преддверии лета тема похудения является мегаактуальной для многих людей, и как нельзя кстати, врачи-диетологи поделились советом о том, что можно довольно быстро сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали идеальное блюдо, которое является максимально полезным для всех желающих расстаться с излишками жира. Оказывается, мощный удар по жировым отложениям наносит рагу из брокколи.

Как ранее сообщал портал «Акценты», многие люди страдают от избыточного веса и перед ними остро стоит вопрос питания. Известно, что диеты не помогают избавиться от лишнего веса, а лишь усугубляют ситуацию, выводя из организма полезные вещества и витамины. Чтобы полноценно питаться и сбросить вес диетологи рекомендуют употреблять в пищу следующие продукты. Мясо птицы и нежирная рыба – белки, жирорастворимые кислоты Омега-3 помогают длительный период чувствовать сытость и не набрасываться на еду в следующий прием.

Также портал «Акценты» писал, что эксперты, который разбираются в супермаркетных покупках рассказали, как выбрать правильное мясо для шашлыка, а также не ошибиться с маринадом. Первое правило — это не покупать полуфабрикатов. Так, замаринованное мясо с овощами и специями это кот в мешке. Такие продукты таят в себе большую угрозу. Шашлык в маринаде не рекомендуют покупать, так как для их приготовления используют уже отработанное сырье: переохлажденное или протухшие мясо.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram