В определенном возрасте в организме женщины начинают происходить процессы, которые влияют на выработку важного гормона — эстрогена. Данный гормон, согласно исследованиям, берет участие в процессах, что отображаются на моложавости представителей слабого пола. Как правило, снижение эстрогена начинается после 45 лет. Впрочем, ученые выяснили, что употребление в пищу некоторых продуктов могут положительно влиять на женщин и даже поддерживать уровень этого гормона в организме.

Семена льна. Эксперты в области диетологии и медицины настаивают на употреблении семен льна по утрам. Идеальная доза — две ложки. Лен содержит большое количество полезных ненасыщеных жирных кислот омега-3 и омега-6, антиоксиданты, которые очень хорошо волияют на кожу, сотсояние ногтей и волос. Кроме этого семена льна предотвращают развитие опухолей и имеют противовоспалительные свойства.

Бобовые. Путем множества экспериментов и исследований ученым удалось установить, что такие бобовые  как фасоль, горох, чечевица, содержат большое количество природного эстрогена, который обладает уникальным свойством — торзмозит старение кожи. Также фасоль и чечевица эффективно борется с раковыми клетками молочной железы. Специалисты выяснили, что что женщины, принимающие в пищу бобовые хотя бы два раза в неделю, болеют раком груди на двадцать четыре процента, нежели те, кто потребляют их раз в месяц.

Виноград. Этот прекрасный фрукт обладает уникальными качествами. Дело в том, что виноград содержит фитогормоны, которые очень положительно влияют на организм женщины в период менопаузы.

Напомним, нормализовать повышенное кровяное давление можно при помощи простых и недорогих продуктов и напитков. Об этом заявили исследователи из США, которые изучали влияние разных компонентов на здоровье человека. От гипертонии они посоветовали употреблять пять продуктов, в том числе и кофе. Секрет кроется в высоком содержания калия. Чем его больше, тем полезнее еда или напиток для гипертоников. Поэтому в топ-5 «спасателей» от высокого давления вошли, кроме кофе, бананы, огурцы, шпинат, фасоль, авокадо.

Как ранее писали «Акценты», врачи назвали напитки, помогающие похудеть максимально быстро.

«Акценты» также сообщали, что эксперты советуют более активно включать вареные овощи в рацион, так как они обладают полезными свойствами. В частности, благоприятно влияют на волосы, почки, желудок и кожу.