Эксперты назвали десять продуктов, которые обладают противовоспалительным эффектом. Говорят, что с помощью них можно обойтись без медикаментов.

Так медики отметили те продукты, которые обладают высоким количеством антиоксидантом. Именно они помогают контролировать воспаление. Более того, ученые отмечают, что регулярное употребление этих продуктов снижают риск возникновения онкологии.

К нашему счастью их не сложно найти на полках магазинах, а цена однозначно порадует ваш кошелек.

Ягоды

Богаты антоцианам, которые помогают снизить воспаление и риск сердечных заболеваний,  а также повысить иммунитет. В частности речь идет о клубнике, чернике, малине и ежевике.

Популярные статьи сейчас

Коронавирус прогрессирует: глава КНР выступил с экстренным заявлением

Зеленский отметил 42-летие: где проходило торжество и кто пришел поздравить

ПриватБанк срочно обратился к украинцам: теперь все изменится

Одна из любовниц Фредди Меркьюри рассказала о странной привычке певца в постели: "Любил втроем"

Все новости

Жирная рыба

Омега-3 жирные кислоты тоже оказывают противовоспалительное действие. И это далеко не весь послужный список полезных свойств этого жира. Больше всего он содержится в скумбрии, лососе, сардинах, сельди, тунце.

Брокколи

Сульфорафан - антиоксидант с мощным противовоспалительным действием. Именно им богат этот продукт.

Авокадо

Каротиноиды и токоферолы – еще один источник в борьбе с воспалениями. Авокадо также способно подавить вредное воздействие жирной пищи.

Зеленый чай

Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Еще ко всему и уменьшает выработку провоспалительных цитокинов и повреждение жирных кислот в клетках.

Перец чили или соадкий перец

Кверцетин, синаповая и феруловой кислота в сочетании с другими антиоксидантами отлично справляется с болью.

Куркума

Уменьшает воспаление, связанное с артритом, диабетом и другими заболеваниями.

Темный шоколад и какао (не менее 70%)

Флаванолы поддерживают здоровье эндотелиальных клеток, выстилающих внутренние стенки артерий. Таким образом, данный продукт оберегает от появления болевых ощущений сердечно-сосудистой системы.

Помидоры

Витамин С, калия и антиоксидант ликопин в целостной комбинации являются отличным противовоспалительным. Известно, что это соединение элементов также снижают риск сразу рака молочной и предстательной желез.

Петрушка

Помимо утоляющих воспаления свойств, апигенин противодействует росту клеток рака легких, толстой кишки, молочной железы. Более того, он даже способен полностью уничтожать их.

Гранат

Уролитин-А подавляет развитие воспаления в кишечнике, тем же оберегая орган от развития опухоли.

Напомним о еще нескольких продуктах, которые отлично справляются с обезбаливанием.

Ранее портал "Акценты" писал, как избавиться от боли в горле без таблеток.

Также портал "Акценты" сообщал, что какой продукт нужно употреблять, чтобы уберечь себя от множества болезней.         

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram