Полезные витамины и микроэлементы защищают нас от простуд и болезней в зимний период, дают силы и даже влияют на настроение. Однако медики с уверенностью заявили, что витаминные комплексы из аптек усваиваются плохо и в большом объеме вымываются из организма с мочой. Наилучшим способом укрепить иммунитет и обогатиться витаминами является правильное питание.

Йогурт и кефир – эти напитки сбалансируют микрофлору кишечника, помогут наладить его работу. Медики рекомендуют регулярно употреблять кисломолочные продукты, чтобы повысить сопротивляемость организма болезням.

Брокколи – эта капуста похожа на традиционную цветную, но в ней еще больше полезных веществ. В ней содержится такое вещество, как сульфарафон. Оно представляет собой природное соединение, оказывающее антибактериальное действие. Медики говорят, что брокколи способна защитить не только от ОРВИ и гриппа, но и от образования злокачественных опухолей.

Популярные статьи сейчас

Запорожец превратили в стильный минивэн-трансформер. Эта модель заставит удивиться каждого

Дорофеева показала себя в новом образе, поклонники пускают слюни

Maruv засветила прелести в прозрачном боди, поклонники не оценили

Коронавирус покажется раем: к Украине приближаются новые опасные вирусы

Все новости

Имбирь – это корень, который обладает волшебными свойствами, оцененными человеком еще в далекой древности. Современные ученые лишь подтвердили, что корень богат витаминами A, C, B, магнием, цинком, фосфором, железом, калием. Он стимулирует работу защитных систем организма и ускоряет метаболизм.

Еще одним продуктом, который поможет стать здоровее и сильнее в зимний период являются яблоки. Они богаты растворимой клетчаткой – основным питанием для полезных бактерий кишечника.

Напомним, Акценты писал, что согласно многочисленным исследованиям опытных специалистов из разных стран, ученым удалось выявить, какие продукты способны значительно снизить уровень плохого холестерина в организме.

Также Акценты сообщал, что медикам удалось определить, какие продукты помогут организму очистить кровеносные сосуды, во избежание застоев и накопления вредных элементов в крови. Известно, что наш организм способен сам проводить очистку кровеносных сосудов и восстанавливаться. Однако, экспертам удалось выявить продукты, которые значительно повысят эффективность работы организма и помогут ему справляться с вредными элементами.

Недавно Акценты передавал, что ученые рассказали о пользе употребления в своем рационе бананов. Все знают о том, что употребление фруктов и овощей способствует улучшению состояния здоровья, благодаря своим богатым содержаниям полезных микроэлементов и витаминов. Но вот далеко не все знают конкретно какой фрукт или овощ сможет помочь в той или иной ситуации.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram