Гипертония проходит и появляется безсимптомно, но последствия от ее возникновения могут стать причиной страшных заболеваний и критических последствий.

Дабы избежать инфаркта, инсульта и серьезных проблем с сердцем, нужно регулярно посещать врача, измерять давление, следить за питанием и не пренебрегать занятиями спортом, пишет Unlockfood.

Более 90% людей не подозревают, что страдают гипертонией, причина ее возникновения кроется в генетической предрасположенности, неправильном образе жизни и ожирении. Медики исследовательского Института Канады выяснили, что является основной причиной повышенного артериального давления и можно ли избежать или минимизировать последствия.

Почти половина людей с артериальным высоким давлением потребляют слишком много натрия, а ведь именно он провоцирует внутреннее давление на сосуды, что разрушает и приводит к серьезных заболеваний. Чтобы снизить риск возникновения гипертонии необходимо внимательнее отнестистись к продуктам, в состав которых входит повышенная норма натрия.

Популярные статьи сейчас

Гороскоп на 6 августа: какие знаки зодиака могут совершить непоправимую ошибку

Главное за 4 августа: индексация пенсий, 500 гривен в одни руки, новые правила "ПриватБанка", мобильная связь бесплатно, штормовое предупреждение

Не купальник, а ниточки: Леся Никитюк показала все гладенько выбритые места и мощно покрутила "орехом"

Бывалые рыбалки онемели: поймана рыба с человеческими зубами, фото монстра

Все новости

В первую очередь, ученые советуют ислючить обработанные продукты- мясные и колбасные изделия, соусы, ненатуральные специи, полуфабрикаты и фаст-фуд. Изучать этикетки в магазинах на предмет натрия. 

Добавить в рацион больше свежих и замороженных овощей и уделять внимание зерновым культурам и разнообразию круп. Потреблять соль в разумных количествах необходимо, стоит лишь следить за положенной нормой в день.

Напомним, что медики рассказали, как известно завтрак, самый главный прием пищи, но чтобы получить заряд подрости и необходимые элементы для отличного настроения на целый день, завтрак должен быть правильным и полноценным. Медики рассказали, что стоит есть по утрам.

Портал Акценты сообщали, приближаются новогодние праздники, когда в изобилии появляются цитрусовые.  Диетолог рассказала, кому опасно увлекаться этими фруктами.

Акценты писали также, ученые назвали болезни при которых опасно ездить за рулем.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram