Украинцы привыкли к разнообразию фруктов на прилавках магазинов. Общеизвестно, что все они полезны для здоровья, но ученые и медики продолжают исследовать и открывать новые свойства привычных продуктов. На этот раз под пристальный взгляд исследователей попали бананы, пишет Країна здоров’я.

Все дело в том, что польза и вред бананов до сих пор являются предметом горячих споров. С одной стороны, им приписывают полезные свойства за счет большого количества калия и магния в их составе. Другие говорят, что в этих ягодах много углеводов, жиров, поэтому их нельзя употреблять в пищу, так как фрукты приведут к набору веса.

Диетолог и гастроэнтеролог Наталья Гордиенко развеяла все мифы и рассказала, чем полезен банан и почему он должен быть на столе в каждой семье.

Польза бананов заключается в большом количестве калия и магния в его составе. Эти вещества полезны для сердца и сосудов. В таком количестве, как в этой ягоде их больше нет ни где. Также благодаря этим веществам фрукт способен сохранить крепкие нервы и молодость. Такой эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов.

Популярные статьи сейчас

Путин дал советы по выживанию российским пенсионерам и стал героем уморительной карикатуры

Астрологи назвали три знака Зодиака, которым этой весной улыбнется фортуна

Яценюк атаковал Зеленского на глазах всей Украины. Экс-премьер пошел с козырей

Порошенко занервничал перед допросом и слезно обратился к украинцам: "Рождены быть свободными"

Все новости

Вред бананов заключается в их сладости. Поэтому диетолог отметила, что при употреблении их в пищу нужно быть особенно внимательным тем, кто страдает диабетом. Также фрукты способны увеличивать вязкость крови, что может отрицательно сказаться на здоровье больных варикозным расширением вен. В составе бананов большое количество крахмала, что может вызвать приступ метеоризма.

Диетолог рекомендует употреблять в пищу бананы только при условии отсутствия аллергии и других проблем со здоровьем. Фрукты лучше всего кушать отдельно от других продуктов.

Напомним, Акценты писал, что полезные витамины и микроэлементы защищают нас от простуд и болезней в зимний период, дают силы и даже влияют на настроение. Однако медики с уверенностью заявили, что витаминные комплексы из аптек усваиваются плохо и в большом объеме вымываются из организма с мочой. Наилучшим способом укрепить иммунитет и обогатиться витаминами является правильное питание.

Также Акценты сообщал, что ученые рассказали о пользе употребления в своем рационе бананов. Все знают о том, что употребление фруктов и овощей способствует улучшению состояния здоровья, благодаря своим богатым содержаниям полезных микроэлементов и витаминов. Но вот далеко не все знают конкретно какой фрукт или овощ сможет помочь в той или иной ситуации. 

Недавно Акценты передавал, что медики раскрыли секреты необычных свойств обычных, на наш взгляд, продуктов. Оказалось, что боль в горле можно вылечить и народными средствами, не тратя баснословные сумы на дорогие лекарства.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram