Гипертония враг здоровья многих людей, причины ее возникновения связаны с слабыми сосудами и постоянным высоким давлением.

Немецкий профессор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена Мартин Галле, рассказал, какие привычки человека провоцируют серьезное заболевание и уничтожают сосуды, пишет Rambler.

Первой причиной является черезмерное курение и никотин, из-за кратковременного сужения сосудов, и регулярного желания подымить возникают микротравмы сосудов и их повреждения.

Диабет разрушает верхний слой сосудов, повышенный уровень сахара провоцирует нарушения, для того чтобы избежать таких повреждений, нужно снизить уровень употребления сладостей и заменить их на полезные фрукты, если без десерта жизнь кажется очень скучной.

Еще одной причиной является холестерин, он негативно влияет на сосуды, а образовавшиеся бляшки мешают правильной циркуляции крови, а неправильный проток делает их хрупкими и провоцирует разрушения.

Чтобы поддерживать организм здоровым, а сосуды в порядке, нужно отказаться от курения, проводить не менее часа в день на свежем воздухе, есть больше овощей и уделять особое внимание зерновым продуктам.

Физическая активность, пусть даже обычная ходьба, значительно укрепит сосуды и избавит от высокого артериального давления.

Напомним, что медики рассказали, что является основной причиной гипертонии в половине случаев. Основное, что вызывает симптомы "тихого убийцы" кроется в питании.

Портал Акценты сообщали,  медики рассказали, что свойства куркумы в снятии воспалений сравнимы с ибупрофеном. Она также снимает отечность суставов, что показательно в лечении артрита. 

Акценты писали также, красная икра вредна гипертоникам. Медики сделали невероятное открытие, в ходе которого выяснилось влияние красной икры на состояние сосудов.  Эксперты советуют во время покупки обратить внимание на состав продукта, чтобы исключить опасность.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram