Повышенное давление и гипертония не только негативно влияет на качество жизни и нередко может испортить планы, но и серьезная угроза здоровью, ведь гипертония может стать причиной опасных заболеваний сердца и сосудов.

Медики рекомендуют помимо медикаментозного лечения изменить и образ жизни, следить за питанием и добавить минимальные физические нагрузки, для укрепления сосудов и улучшения общего состояния, пишет DW.

Есть продукты, которые влияют на улучшение кровотока и укрепление сосудных стенок лучше, чем любые лекарства, среди таких медики называют гречневую крупу. Каша из этой крупы отличная профилактика образования тромбозов и восстановления сосудостой системы и работы сердца. Благодаря своему богатому и ценному составу, гречка способна не только укрепить сосуды, но и восстановить травмированные.

Гречневая каша положительно влияет на гемоглобин, иммунитет и восстанавливает работу печени, которая в свою очередь участвует в снижении уровня сахара и вредного холестерина.

Гречка не только снижает, но и держит давление на определенном уровне, важно лишь регулярно употреблять ее в пищу и не исключать из рациона на долгое время. Отличным вариантом будет сочетание гречки с кефиром, достаточно залить три столовые ложки промытой очищенной крыпы стаканом кефира на ночь и утром у вас готов завтрак, который сможет контролировать ваше давление,а также избавиться от лишних килограммов и укрепить здоровье.

Напомним, что медики рассказали, что является основной причиной гипертонии в половине случаев. Основное, что вызывает симптомы "тихого убийцы" кроется в питании.

Портал Акценты сообщали, диетологи сделали новое заявление, которое поможет улучшить состояние здоровья. Был назван продукт, который стоит употреблять. ежедневно.  

Акценты писали также,  медики предупредили об опасности красной икры. Сообщается, что несмотря на то, что красная икра считается деликатесом она может быть опасна для здоровья.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram