Многие в погоне за красотой и здоровьем используют дорогие лекарства препараты, которые иногда даже вредят организму. При этом, медики постоянно открывают новые полезные свойства обычных продуктов, которые доступны каждому.

На этот раз эксперты исследовали всем известные кабачки и рассказали о чудодейственных свойствах этого продукта.

Прежде всего медики отметили, что кабачок имеет низкую калорийность, что делает его легким для переработки организмом. Помимо этого он очень богат калием, который укрепляет сосуды, является отличной профилактикой инсульта и заболеваний сердца, а также положительно влияет на артериальное давление.

Помимо этого, в среднем плоде кабачка находится около 20 миллиграмм витамина С, что является 33% от дневной нормы для человека. Также, он укрепляет кости благодаря большому содержанию магния и фосфора. Кроме того, в его составе полно и других полезных элементов, таких как: медь, фолаты, железо, рибофлавин, кальций, цинк и витамин К.

К тому же, в составе кабачков содержится большое количество витамина А, который влияет на остроту зрения. Помимо этого, специалисты утверждают, что если регулярно употреблять данный продукт в жаренном или тушенном виде, то он снимает болезненные симптомы ревматоидного артрита.

Также, медики рассказали, какие продукты предотвратят старение. Особое внимание немецкие специалисты рекомендуют уделять полезным жирам, а значит стоит добавить в свой рацион красную рыбу, семечки подсолнечника, чиа, льна, а также кокосовое масло.

Напоминаем, что медики назвали продукты, которыми можно заменить лекарства. Известно, что множество заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, атеросклероза, дыхательных путей люди пытаются лечить исключительно таблетками и лекарствами. Однако, по мнению медиков, такой подход является односторонним, ведь соблюдение некоторых пищевых правил помогает справиться с недугом порой даже лучше чем лекарства.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики рассказали, какая крупа нормализует давление. Каша из этой крупы отличная профилактика образования тромбозов и восстановления сосудостой системы и работы сердца. Благодаря своему богатому и ценному составу, гречка способна не только укрепить сосуды, но и восстановить травмированные.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram