Ежедневно медики дают простым людям советы, как же оставаться здоровым длительное время, и что для этого нужно. В этот раз, они рассказали, как может быть полезна такая ягода как малина. Об этом пишут средства массовой информации.

Таким образом, сообщается, что малина, а в частности, варенье из нее, может стать полезным при простуде. В особенности сейчас, в холодное время года.

Еще наши бабушки твердили о том, что простуду можно вылечить используя лишь малиновое варенье. И вот ученые решили рассказать, сделав ряд исследований, насколько же эффективно  это лакомство? На этот вопрос ответил специалист по фитохимии Игорь Сокольский.

По словам эксперта, это "лекарство" хоть и является безумно вкусным и сладких, однако, пользы от него, как оказалось, не так уж и много. Если есть возможность, лучше сделать настой из сушеной малины.

"Концентрация биологически активных веществ в сушеной малины существенно выше, чем в малиновом варенье, и гораздо выше, чем в свежей малине, которая на 90% состоит из воды", отметил Сокольский.

Так, стакан настоя сушеной малины содержится столько же полезных веществ, как и полкило варенья. Но нельзя забывать о калорийности и большом количестве сахара в последнем, явно не пойдет на пользу.

Кроме того, настой сушеной малины без опасения могут пить пациенты, которые страдают на сахарный диабет, а варенье им настрого противопоказано.

Также, медики рассказали, какие продукты предотвратят старение. Особое внимание немецкие специалисты рекомендуют уделять полезным жирам, а значит стоит добавить в свой рацион красную рыбу, семечки подсолнечника, чиа, льна, а также кокосовое масло.

Напоминаем, что медики назвали продукты, которыми можно заменить лекарства. Известно, что множество заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, атеросклероза, дыхательных путей люди пытаются лечить исключительно таблетками и лекарствами. Однако, по мнению медиков, такой подход является односторонним, ведь соблюдение некоторых пищевых правил помогает справиться с недугом порой даже лучше чем лекарства.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики рассказали, какая крупа нормализует давление. Каша из этой крупы отличная профилактика образования тромбозов и восстановления сосудостой системы и работы сердца. Благодаря своему богатому и ценному составу, гречка способна не только укрепить сосуды, но и восстановить травмированные.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram