Мы не всегда отличаем усталость от реальной угрозы здоровью - переутомляния, а ведь оно может стать причиной серьезных нарушений в работе нервной системы и негативно сказываться на общем здоовье организма. 

Основные симптомы переутомления - хроническая раздражительность, растройство сна, обострение хронических заболеваний, головная боль, изменения давления, аритмия, чуйство беспокойства.

В случае этих симптомов, одним отпуском уже просто так не отделаться, это требует серьезного внимания и обращения к врачу. 

Медики назвали причины, которые могут вызвать опасное состояние. Одной из первых стоит назвать обезвоживание, недостаточное количество жидкости вызывает сгущение крови в сосудах, что приводит к сбоям в работе сердца, также стоит обратить внимание на отсутствие физической активности, ведь спорт и нагрузки способны улучшить состояние и подарить чувство бодрости.

Популярные статьи сейчас

Зеленский раскрыл главную тайну переговоров с Путиным: "Он понял"

Гончарук впервые заявил об угрозах после прослушки разговора

Асмус после развода с Харламовым клеит парней неприличной позой

ПриватБанк срочно обратился к украинцам: это коснется каждого

Все новости

Причиной хронической усталости является ндостаток железа в организме, что приводит к анемии, рассеяности и слабости в мышцах. 

Научитесь говорить "нет" и давать себе послабления излишняя покладистость на работе, завышенная планка приводит к постоянному напряжению и беспокойству, что не дает возможности во время заснуть и разрушает нервную систему. Длительное напряжение причина срывов и постоянного стресса.

Питайтесь сбалансировано, уделяйте внимание каждому приему пищи, не регулярное питание приводит к авитаминозу и слабости. Не используйте гаджеты перед сном, минимум за час, старайтесь избавиться от этой привычки, ведь чтение в телефоне мешает здорову сну и отдыху мозга.

Напомним, что медики рассказали, что является основной причиной гипертонии в половине случаев. Основное, что вызывает симптомы "тихого убийцы" кроется в питании.

Портал Акценты сообщали,  медики рассказали, что свойства куркумы в снятии воспалений приравниваются к ибупрофену. Она также снимает отечность суставов, что показательно в лечении артрита. 

Акценты писали также, что переохлаждение организма не менее опасно, чем обморожение и если во время не среагировать, может привести даже к коме или преждевременной смерти, медики рассказали, как избежать опасного состояния.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram