Скоро начнется сезон беспрерывных вечеринок, посиделок у друзей, корпоративов, праздничных застолий и все это, конечно же, уже невозможно представить без алкоголя. Американские специалисты рассказали, чем чревато чрезмерное употребление таких напитков, как восстановить организм и как правильно его подготовить к большому потреблению алкоголя.

Последствие  

"Чем больше вы пьете, тем больше повышается артериальное давление… И повышает ваши шансы на сердечный приступ или инсульт в дальнейшем", - говорит доктор Пол Уоллес, бывший главный медицинский советник Drinkaware.

Ваша печень также медленно разрушается от постоянного и обильного употребления алкоголя, что приводит к накоплению жира вокруг ваших органов, и увеличивает риск заболевания органа.

Популярные статьи сейчас

Первые заморозки: температура упадет до -5, кому повезет

Переход на зимнее время 2020: все что нужно знать украинцам

Доставайте пуховики и шапки: Украину накроют сильные заморозки, в каких областях похолодает сильнее всего

Покушение на Путина: стреляли в упор, подробности

Все новости

Ваш мозг тоже получает удар. Постоянное употребление алкоголя приводит к преждевременному старению мозга. Это способствует сахар содержащейся в большинстве алкогольных напитков.

Врачи уверяют, что все пристрастие к алкоголю нужно прекратить к 30 годам, тогда у вас будут большие шансы привести порядок в норму и не пожинать пагубные последствия. Но если нет, тогда будьте готовы к вышеперечисленным симптомам.

Алкоголь - один из самых быстрых способов обезвоживания кожи. Он практически не имеет питательной ценности и истощает кожу своими эфирными маслами и питательными веществами. Лишая кожу влаги, вы увидите, что она выглядит тусклой, тусклой и даже состаренной. Также ваша кожа становится опухшей,

Чрезмерное употребление алкоголя снижает ваши шансы забеременеть, поэтому откажитесь от питья, если вы хотите, чтобы ваша фертильность была в полном объеме, касается и мужчин.

Ваше дыхание во время сна ухудшается, у вас может появиться храп, вы хуже спите.

Чрезмерный алкоголь приводит к ожирению. Так что если ваша фигура для вас важна, делайте выводы.

Алкоголь является токсином с низкой питательной ценностью и может способствовать также нарушению гормонов, повреждению клеток и проблемам с инсулином.

Как снизить риски алкоголя

Доказано, что чашка кофе в день способна компенсировать повреждение печени от алкоголя на 20%, согласно исследованию Royal College of Physicians.

Также ученые отмечают, что езда на велосипеде всего 30 километров в неделю снижает ваш риск сердечных заболеваний вдвое, согласно данным Университета Пердью в США. При этом важно имметь в ежедневном рационе много свежих овощей, богатых витаминами группы В, таких как цветная капуста, брокколи и шпинат.

2Те, у кого высокое потребление фруктов и овощей, также имеют низкий уровень гомоцистеина (аминокислота, которая служит хорошим индикатором сердечно-сосудистого риска)", - говорит Дейл Рис, зарегистрированный диетолог и представитель Британской диетической ассоциации.

Также может помочь добавление порошка расторопши. "Ключевым фактором здесь является силимарин, флавоноид, который обладает защитными свойствами для печени", - говорит Рис.

Витамин А является питательным веществом, которое поддерживает иммунную систему и очень важной для глаз и кожи. Чрезмерное употребление алкоголя может лишить организм витамина А и привести к тому, что кожа будет выглядеть тусклой. Мы получаем витамин А из пищевых источников в виде ретинола или бета-каротина. Бета-каротин - лучший способ получить витамин А, потому что организм преобразует его с необходимой скоростью, тем самым устраняя возможность токсичности. Если у вас есть забитый праздничный дневник, в котором много алкоголя, врачи настоятельно рекомендуют принимать бета-каротиновую добавку, чтобы не лишать организм необходимого витамина А. Добавьте в рацион моркови, молочных продуктов, тыква, брокколи.

После приема алкоголя вода необходима для предотвращения обезвоживания кожи.

Напомним, что алкоголь спас человечество от вымирания: ученые пришли к сенсационному выводу.

Ранее портал "Акценты" писал, почему не стоит мешать алкоголь с лекарствами.

Также портал "Акценты" сообщал, что ученые рассказали, почему пиво полезно и необходимо.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram