Проблемы с сосудами могут стать причиной заболеваний от простого синяка до тромбоза, инфаркта и инсульта.

Медики рекомендуют уделять особое внимание укреплению сосудов, даже если нет причин для беспокойства и симптомов того, что сигнализирует о начале болезни сердечно-сосудистой системы, пишет Men`s Health.

Хирург-флеболог Андрей Сычев дал несколько полезных советов об укреплении сосудов. На первом месте специалист называет отказ от курения и злоупотребление алкоголем, далее следуют физические нагрузки, даже умереные наклоны или быстрая ходьба обеспечат сосудам хороший тонус и помогут укрепить их. 

Если нет запретов и противопоказаний используйте контрасный душ или другие похожие водные процедуры, добавьте в пищу больше продуктов с высоким содержанием витамина С (клюква, апельсины, лимоны, облепиха, брокколи) ведь он делает сосуды устойчивее к нагрузкам и перепадам давления.

Популярные статьи сейчас

Забудьте о повышении: индексация не коснулась части пенсионеров, кому не повезло

Горячая штучка: Никитюк показала бесконечные ножки в обтягивающем наряде - фанаты в восторге

1 сентября дистанционно: Зеленский сделал заявление, "дети смогут..."

Засветила упругие формы: Эмилия Кларк из "Игры престолов" порадовала фанатов горячим снимком

Все новости

Ешьте больше рыбы, грецких орехов, чеснока, меда и кураги, не принебрегайте витаминными комплексами. Обязательно следите за водным балансом и выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Такие простые советы не только укрепят сосуды, но и помогут контролировать давление, что станет отличным способом избежать гипертонии и проблем с сердцем.

Напомним, что  яблоки с пятнами могут быть опасны для жизни, и приводят к различным видам заболеваний. Поэтому, медики рекомендуют не употреблять подобные плоды в пищу.  Данные пятна появляются, если плод яблока поражен пенициллиновым грибком, и все вредные вещества, включая гниль, попадает в здоровые ткани. А вещество, которое благодаря этому образуется, патулин, может привести к мутации.

Портал Акценты сообщали,  медики рассказали, что свойства куркумы в снятии воспалений приравниваются к ибупрофену.

Акценты писали также, что основой здорового организма является правильное и сбалансированное питание, оно не только влияет на появление и развитие серьезных заболеваний и онкологии, но может проявить себя как и дополнительный способ выздоровления и лекарства. Медики рассказали, какие фрукты уменьшат риск возникновения злокачественных образований и сократят рост развития рака.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram